379.【每日复盘】2019-5-15晨间日记

一、今日计划

今天是什么日子

日子：2019年5月15日，星期三

起床：5点

天气：晴

心情：还不错

纪念日：无

读书写作计划

1.听书一至两篇。

2.看书一小时。

3.写两篇以上文章。

运动健身计划

1.晨跑8公里。

2.中午走路3公里。

3.晚上瑜伽1.5小时。

工作任务

无

---

二、昨日盘点

昨天是什么日子

日子：2019年5月14日，星期二

天气：晴转多云

起床：5点

就寝：24时

睡眠：晚上5小时，中午1小时，共计6小时

心情：不错

纪念日：无

运动·健身·养生

早上：晨跑50分钟，8.5公里。拉伸13分钟。

中午：行走30分钟，3。2公里。

晚上：瑜伽1.5小时。

步数：17500步

学习·读书·写作

1.听攀登读书会《原生家庭》

2.读《清朝原来是这样》。

3.读文章，并完成点评任务。

4.写两篇文章，约3000字。

5..写上发布三篇文章。在头条号、搜狐号、大鱼号，企鹅号各发布一篇文章。百家号无法登录。

人际·家人·朋友

1.早上送女儿上学。晚上接女儿回家。

2.中午，晚上给妻子打电话。

工作任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：正常上班。

改进：无

习惯养成：早起，运动健身，合理健康饮食。

周目标·完成进度

重新回到散文推荐作者行列。未完成。

最美好的三件事

1.写了三篇文章。能把灵感变成文章，快速成文，写作速度有所提高。

2.女儿心态得到了调整，从谈话中能感觉到她的进步，真好。

3.药费报销到账，虽然不多，但至少有一些。

思考·创意·未来

近期文章阅读量不高，需认真反思一下。可能是文章发布过于密集，重视了数量，忽视了质量。

---

后记：写了几篇复盘，有点记流水账的感觉，略显粗糙。涉及工作内容较少，需不断完善模板内容。希望以后会越来越好！