Hari Num老师是我所接触过的一位非常特别的老师。他是昆达里尼瑜伽大师Yogi Bhajan的弟子，但他所教授的东西却远远超越了瑜伽本身。近年来，他每年会来中国一次，教授灵性咨商课程及开办工作坊。以下是他今年来昆明开设工作坊时我所记录的笔记。老师的教导字字珠玑，全是干货。老师本人更是活出了他的真我与承诺。
附：老师照片
背景介绍：人性的五大束缚源于Yogi Bhajan大师的教导，在古老瑜伽的教导中，认为愤怒，骄傲，情欲，贪婪和执着是人性中阻碍我们获得解脱的主要障碍，也是每一个瑜伽士必须去面对与穿越的部分，Hari Num老师的这次工作坊就是探讨如何去穿越这些障碍的，而老师的讲授，总是从厘清基本概念开始的——
小我：认为自己与宇宙和其它万事万物分离的一种状态。小我的定义：Me，我自己。
愤怒：是一种情绪，没有好与坏，你的小我因外界的挑战和刺激被挑起来。通常是过往发生的未完成事件引发。
小我的目的没有达到时也会引发愤怒，从而可以去操控别人。
针对愤怒：
1.转化其能量，让它服务于你；
2.驱散愤怒的情绪；首先接纳，不评判，全然地和那个愤怒在一起，看到过往的模式及其原因，然后再转化；
3.真正的愛和慈悲比愤怒更有力量。培养原谅的能力。还需要一种品质：耐心。
不要把别人对你的愤怒个人化，无论他说“我愛你”还是“我恨你”，你只需说：“谢谢你”，因为他愛的恨的都不一定是你，而只是他的投射。
贪婪：小我有一种无法遏制的倾向想要无休止和占有地控制人和事。
是一种抓夺的能力，小我不断地想要把人和事抓取在身边。
愤怒让自己收缩，贪婪让自我膨胀。
有什么是你能够长久控制与占有的呢？
有抱负有雄心不是一件坏事。这是一条勇士的道路。
贪婪也是一种能量，本身没有好坏之分。
那些能够对治贪婪的美德：
慷慨：让你拥有的东西只是流经你，再从你这里传递出去。这是战胜贪婪的法宝。
感恩：你永远记得你所得到的是从哪里来的。如果你是一个感恩的人，你就知道你生命中拥有的一切都来自于宇宙。
服务：当你贪婪时，你只关心自己，当你服务时，你会关注于别人的需求。
骄傲：小我把自己视为宇宙中心的一种倾向。
骄傲会让你上瘾以至于失去了所有的觉察。
骄傲有一个表兄弟叫做嫉妒。骄傲还有一种表现：自怜。
面对生活中的秘密，真实地呈现自己。不再和他人比较。
嫉妒像条吸血虫，不断吸走你生命的能量，最终会让你的生命枯萎。
当别人夸奖你时马上归功于他人，归功于造物主。
谦卑，纯朴可以战胜骄傲。
有一种健康的骄傲：为自己自豪，你们做了很多了不起的事。真心愛自己，不要太苛责自己。
内疚和自责也是骄傲的另一种表现。
情欲：小我无休止想要满足自己性欲望或性冲动的倾向。
性能量只是一种能量而己，并不是性行为本身，是可以创造新生命的能量，就像艺术家创作画作的能量一样。
为什么宇宙让人去经历性的体验呢？性欲望是人进行性活动的动机。对于很多人而言，性高潮时的体验接近解脱。
性是一切，性什么都不是。——Yogi Bhajan
性是我们与宇宙融为一体的一种途径对于很多人而言，这是他们体验合一的唯一途径。
性与灵性的关系：用不同的方式去体验高峰体验，如果扩展到24小时处于那种合一与狂喜的状态，那就是开悟的状态。
性与骄傲有关。性可以帮助你的小我制造出更多的小我，但这是个幻像。
没有性也就没有灵魂的转世。
性让我们产生一个愿望：找到一个伴侣，去体验绝对的愛（真爱，无条件的愛）。
性让我们有机会去尝试进入亲爱关系，从而有可能去体验无条件的愛。
你必须去看到宇宙的整体设计，看到性在此之中所扮演的角色，才有可能享受到真正的性。
为什么说情欲会是人性的束缚呢？因为它会把性引向相反的方向。它只能去满足我们动物性的本能，而不能去真正体验性。
愛就是愛所能做的。
如何战胜情欲：
保持觉知
越是关系深入越能接纳对方本来的样子。
自律，忠诚与承诺可以让你不去跟随那个情欲。
执着：小我的这样的一种倾向，把自己定义为造物主与灵魂之外的一种存在，或者我想要从我之外的东西上获得满足。
你们执着于这么多东西，你就忘记了自己是谁。甚至忘了什么是执着。
执着于父母，孩子，朋友，认同，金钱，过去，信念系统，城市，大自然，对错，健康，生命……
建立一个觉知去战胜执着：这个世界只是一个酒店，你只是小住一阵，你办理了入住手续，酒店供你所需，但有一天你总要离开。你来的时候什么都没带，走的时候也带不走任何东西，你来的时候一个人，走的时候也只是一个人。
对我而言，信仰和忠诚是战胜执着的法宝。因为它将我的灵魂与造物主合为一体，它让我不带一丝怀疑地信任。
可以借助祷告去与造物主建立个人化的链接。
解脱并不能带给你好的感觉，或者不好的感觉，它是关于自由的。这样一条道路不是一条哲学思辨的路，与信念系统也没有关系，就是去实修，建立自己的行为标准，去做。