静静1017幸福实修D22—玫瑰玫瑰我爱你

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修12班～06 静静 杭州#

20171017（22/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰

父母臣服（完成）

看书一小时（半小时）

了解关于冥想的方法（部分完成）

今日三朵玫瑰

父母臣服

看书一小时

与女儿开心练古筝

【幸福实修目标】

目标1：与女儿处理好作业、起床、练古筝等的问题

目标2：连接和理解女儿

目标3：由亲子关系延伸到处理好其他关系

【幸福金句】#幸福实修#：D22静静

#幸福实修#生命不是用来更正别人的对与错，而是用来实践自己的精彩生活。

【觉察日記 】

标题：#玫瑰玫瑰我爱你#

觉察日记里设置每天的玫瑰，是为了让我们在月目标的指引下，能够每天定一个小目标并且完成它。这是一种很好的目标管理。

回顾自己的玫瑰，经常未完成的玫瑰是看书一小时、父母臣服。说明自己对于系统层面上的修行，练习得不够，对这两件事情不够重视。如果每天练习，把它当成每天的提醒，并慢慢内化到自己的潜意识中，这对于实修意义很大。

这两件事情，都要求自己要有一段安静的自我独处的时间，要有冥想和思考的时间。而自己的一天，好像除了中午，其他时间都不是一个人的，更不要说一个人思考了。看来除了定好玫瑰，还得定好时间，具体什么点做这个。

仔细想想，具体的时间还是可以抽出来的：晚上早睡少看手机， 早上六点早起，完成父母冥想和觉察。中午抽半小时看书，晚上和女儿阅读时再抽半小时看书。如果早上冥想来不及，中午或晚上再补上。

希望自己这两朵玫瑰顺利采摘。