《人生管理课》复盘

Anna艳娜

1，目标回顾：

以周为单位，每周完成下班加油站作业（听课笔记+思维导图）、萌姐的《人生管理课》、周二的《萌姐演讲说》、周四的《又忙又美说》、两次健身、立德人物演说；每天的萌姐60s、薄荷英语阅读。

为18年立德大学的学习打基础，希望通过17年剩下的着一个多月养成习惯。

2，结果对比

完成了70％，不太好。

下班加油站课程，我基本都是要听两遍以上才能记住全部要点，再整理成思维导图就需要另外的再一个小时左右。

3，思维演练

回顾过程：因为有明确要完成的内容，上班工作又比较忙，所以我就必须坚持每天早起，下班后若不加班，我也必须坚持学习。若前一天实在没有完成的，我会利用第二天中午午休的时间补听。

反思总结：精力管理需要优化，提高效率。

4，总结规律

每天做计划，坚持复盘，每一次开始工作前想一下上一次失败在哪里？并记住这个让你失败的点。最好准备，排除干扰因素（上厕所、喝水、手机），做几个深呼吸，自我暗示，这样会更加专注，效率也会高一些。