打开大脑正确的方式 | 《思维导图》

江湖上流传甚广但大众仍未常用的神技，思维导图^[1]，它到底是什么？它可以给我们生活和工作带来什么改变？

为什么发散思维潜力无限？

我们的大脑结构

思维从大脑中产生，那大脑是由什么组成呢？大脑有上万亿的神经元，神经元作为一个中央树干，向四周发散多个枝干，这些枝干称为树突。其中有些树突特别粗壮，称为轴突，是信息主要输出和接受渠道。这些枝干上有很多像蘑菇凸起的部分，称为突触或神经键。神经键包含一些化学物质，这是信息载体。不同的神经元，通过神经键的接触，从而交换信息。

神经元

发散思维符合大脑运作规律

发散思维，就是概念、知识、经验在神经元中激活和建立连接的过程。

对于大脑，从神经元出发，不断延伸轴突、延伸突触，与其他神经元、轴突和突触建立连接；对于发散思维，从一个中心想法出发，长出主分支，再延伸枝干，触碰到别的旧想法，甚至产生新的想法。

神经元

神经元的信息传递和联结，可以通过使用多个工具，从而得到大大增强：
1，静态或动态视觉图像。无论是世界记忆大师，还还是在发布会上大放异彩的乔布斯，他们都深谙“人类是图像记忆动物”之道。世界大师为无规律的数字或字母赋予有意义的图像，从而高效记忆；乔布斯让冰冷的数字变成栩栩如生图像，宣传小巧但容量大的Ipod——把1000首歌装进口袋。
2，层次。层次就是有规律的边界，本质是完成”分类“，让大脑能区分”边界一边是A，而另一边是B“。
3，完整倾向。人类有要做完未完成事情的欲望，否则会产生心理压力。
4，多维度。
5，多样化的色彩。
6，符号（包括字母、词汇和数字）。这类符号也可以看做是图像的一种，不过抽象层次更高，所以相对具象图像来说，记忆难度相对要大。
7，多种感官刺激（视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉）。通过为图像加入各种感官刺激，从而使画面更加饱满和真实。
8， 线性和非线性模式（包括分类、分析）。文章《线性思维vs非线性思维》^[2]指出，线性思维的特点是往某个单一方向，严格地一步步逻辑论证，而非线性思维的特点是往多个方向发散和跳跃。
9，情绪。强烈的情绪对长期记忆有极大的帮助。你是否对很久以前感到恐惧、极度焦虑、极度高兴的事情仍觉得历历在目？可以通过构建生动的视觉图像，来调动情绪，帮助记忆。

线性思维的局限性

我们记笔记、写文章和写报告，大多时候是用线性思维。上节提到，线性思维是往单一方向的、严格的一步步论证，这体现在黑白文字、数字序列、线性时间顺序、单一因果关系。以文章表示就是常见的缩进+要点形式：

缩进+要点

如果将这类文章以图像表达，则为简单的树状结构（或金字塔结构）：

简单的树状结构

从思维结构来看，这样的线性思维，缺少了分要点与分要点之间的连接、枝干与枝干的联系。更多时候，我们面对的任务和世界，是更为复杂和不确定的，更多是网状的结构。
从大脑记忆来看，如果用这样的线性思维做笔记，那么只使用了两个大脑皮层的工具：线性模式（包括线性分类、线性分析）和符号。而其他更为强大有用的工具却缺失了。

什么是思维导图？| 发散思维的表达

思维导图就是大脑中发散思维的可视化表达，从一个中央想法出发，生长出主干，延伸分支，想法互相关联，是信息产生和组织的有力工具。

管理大师彼得·圣吉在《第五项修炼》指出，为某个人培养一个新思维，不是直接教他这个新思维，而是让他在使用工具的过程中培养这个新思维。

思维导图正是主动培养和运用发散思维的有力工具。通过制作思维导图，再现发散思维的过程，充分挖掘大脑的潜能。

思维导图是发散思维的表达

怎么制作思维导图？

基本构成

1. 中心关键词与图像。可以是中心主题、核心想法、核心问题、主要目标、项目名称、演讲主题、课程名称，这是你思维发散的源头，最好为它配上一幅图像。
2. 主干。第一层的分支，从这些分类中产生后续的想法和分支，它是后续想法萌发的根基。
3. 关键词与图像。尽量用词组表达，而不是句子，以此来节省记忆负担；相关的图像极大增强记忆。
4. 分支。在主干上通过大脑联想，不断延伸你的思路。
5. 关联。相比比简单的树状结构（或金字塔结构），关联是将主干A上的想法与主干B上的点子连接起来，构成丰富、复杂的网状，关联让想象更充满无限可能。

绘制思维导图

规则

1. 突出重点。对应基本构成中的中心图像、关键词与图像。
2. 充分联想。联想是人能够记忆和创造的关键能力，新知识与旧知识结合、新知识与旧知识产生新的火花；联想能帮助我们不断深入某个话题；联想为生理体验赋予了意义，让神经元不断生根、不断壮大。
3. 清晰明了。正如自由不意味着恣意妄为，自由的发散思维并不意味着混乱无序。写字尽量端正、画图尽量清楚，让大脑减少识别文字和图像时耗散精力。

补充建议

1. 定期回顾。
2. 再画一次。在重绘中查漏补缺，并且强化记忆。

思维导图怎么应用？

组织自己的想法

主干是发展出细枝末节的重要基础，因此足够好的主干是至关重要的。下面，5W2H原则和分析问题的套路是可以作为参考的方法。

5W2H原则

如果把中心图像看做是一个结论、观点或话题，那么别人看到后，必然有疑问，需要被解答。在李忠秋的《结构思考力》^[3]中，他指出使用5W2H是探寻别人关心问题的好方法。当你提出一个论点，别人就会有疑问：这是为什么呢？于是你要为这个论点提供论据。这样的方式称为”自上而下疑问回答做分解“。

WHAT：是什么？做什么？
WHY：为什么？为什么这样做？理由是什么？
WHO：谁来做？谁来负责？关键人物是谁？
WHEN：什么时候做？什么时候完成？什么时候是关键阶段？
WHERE：哪里做？哪里是重点？哪里是切入点？
HOW：怎么做？有什么方法论？
HOW MUCH：结果要求是多少？成本是多少？效率是多少？

分析问题的套路

1. 核心问题。解决问题的前提是定义好有且仅有一个的核心问题。
2. 背景。历史原因和来龙去脉。
3. 影响因素。哪些人物和事件影响这个问题？
4. 原因。根本原因，次要原因
5. 可能的方法。用归纳法穷举可能的方法，用演绎法得出实施步骤。
6. 所需资源。已有资源，欠缺资源。
7. 如何获得资源。
8. 时间规划。

白日梦练习

下面的练习可以作为快速思维导图的锻炼，提高选择相关基本分类的能力和创造性思维。
为下面的句子填上具体的东西，越荒唐越好，因为它能刺激你的想象力和记忆力。为它做一个快速思维导图，添加理由和各种天马行空的想法。

与......一起外出
学会......
创造......
改变......

记笔记|组织别人的想法

用思维导图的方法进行阅读，就像玩拼图一样。具体阅读的步骤如下：

1. 浏览。看目录、引言，快速翻阅各章节的开头和结尾小结，画出思维导图的中央图像（第一张图），画出主干。这些主干就像记忆钩子，帮助你有的放矢地阅读。
2. 制定时间方案。没有deadline的阅读不是好的学习。确定这段时间内需要涉及的材料内容和数量。
3. 头脑风暴。合上书本，根据你已有的知识和理解，添加主干或分支，或未确定位置的关键词。
4. 确定阅读目标和问题。另外画一张思维导图（第二张图），并在学习过程中回答问题。这些目标和问题和第1步中的主干一样，是记忆钩子，使你的阅读更有针对性。
5. 总览。再快速翻阅全文，包括目录、主要标题、主要结论、论据、小结、示意图。建立中央图像和主要枝干（第三张图）
6. 精读。解决快速翻阅时留下的问题、关注重要论证过程、结合自己学习目标。特别是每章、每段的开头和结尾，集中了最重要的信息。把关键词加入到思维导图中。（一、二、三张思维导图）
7. 查漏。（一、二、三张思维导图）
8. 复述和教别人。
9. 回顾。融合三张思维导图（第四张思维导图）

这种方法，步骤看起来比较繁琐，但其实思维导图不一定都要做，而且每幅图也不需要画得那么详尽，这些都只是工具，最重要是能帮助你高效阅读。你可以通过第8步复述来检验你的阅读成果——你是否读懂了？通过教别人来强化你的成果——你是否真的读懂了？你能把文章写出来吗？

在简易版的《如何阅读一本书》^[4]中，也有类似的做法。

激发创造力

1. 快速构图：听从本能和情绪，迅速找到切入点。这是“顺瓜摸滕”的技巧，通过切入点这个“瓜”，找到主干这个“藤”。
2. 第一次重构：根据常见分类，进行思维上的逻辑构造 。思维导图的最大优势是可以无限联想——充分挖掘大脑潜能；最大缺点也是无限联想——到底什么时候停下来呢？因此，我们需要主动设置边界，对核心问题对焦。这样的边界可以是提出问题，比如，小白最关心的三个问题是什么？专家最关心的三个问题是什么？那么，思维导图的制作就不要偏离这几个边界问题。
3. 沉思：这个沉思本质是发散思维，它不是指集中精力苦思冥想，它可以是外出散步，去洗个澡，听个音乐。总之，是离开你的工作区域，让大脑在后台自动运行，自动建立连接。
4. 第二次重构：将重新联想的结果外现。

其他应用

1. 抓取重点。如果在用一个主题的多张思维导图中，同一个或类似的关键词重复出现，那么很可能它是重要的，除了划上重点线或加上图像，甚至需要以它为中心，另外画一张思维导图，说不定会有意外发现。
2. 处理人际关系。画出有三个主干的思维导图：不喜欢的方面、喜欢的方面、解决方案。
3. 写作：写作前，通过思维导图进行构思；创作过程中灵感枯竭，随意取某个关键词，另外扩展思维导图，可能会有新的火花。
4. 决策：跳槽还是留守？工作还是读研？吃饭还是吃面？
5. 知识管理：碎片化阅读过后一无所获？利用思维导图建立知识体系，不断丰富和完善。

请你行动

你今天可以用思维导图，做什么有意思、有意义、有创造的事情呢？

本文思维导图

本文思维导图

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1. 《思维导图》东尼·博赞 ↩

2. Do we think differently? Linear vs. Non-linear thinking by Chuck ↩

3. 《结构思考力》李忠秋 ↩

4. 《如何阅读一本书》by Paul N. Edwards ↩