2018-01-29 意志力每日日志

1、每日小记

真的是超级友好的一款写作的工具，排版整洁、书写方便，想发几篇就发几篇。以后我决定在这里洋洋洒洒的记录下自己每天的心情，感悟，收获以及反思。

昨天的文章欧巴让总结一下：什么事情特别消耗意志力，我又总结了两点 : 拖延 与 寒冷。

比起做一件事情的复杂、困难，恐怕对于事情本身的恐惧，而后导致的拖延的行动，更让人有负罪感，让人意志力消沉，所以索性立马就做，结果反而是出其不意的好，并且心情随着也大好。

周末的时候，我买了人生中最贵的一双鞋，Nike，准备继续持续的做我每天应该做的事情：跑步。还有10天的时间就要放假了，时间过的真真是超级的快啊！

下午的时候，再次看了一遍知笔墨上关于坐享的文章：其实之前看过，下载过坐享的音乐，可是潜意识里面并没有觉得坐享对自己有太多的作用，所以并没有刻意地练习，也没有开始坐享，因为不想有从众的心里。

2018年，我给这个年头起了个名字: 践行年，就是对于所有我不知道，或者是知道了但是没有去行动的事情，真正的付出行动。对于新生的事物保持开放的心态。

2、任务完成情况

A、早起:完成，7.00 起床

B、跑步: 持续时间 60 分钟，跑步地点:  健身房，买了一双目前人生中最贵的跑鞋 : Nike  

3、睡眠时间记录

晚上: 11:30 休息，早上: 07:00  睡眠质量: 良好。

4、意志力打分情况: 8 分