坐享

是几年前在寺庙里的几天开始接触打坐的。

那几天每天早上五点多起来跟着去禅房打坐（好多人以为寺庙里边很悠闲，其实各位师傅每天早上很早就起来做功课了）。闲暇的时候跟各居士聊天，别人提到过打坐的种种好处，我只是随便的听那么一耳朵（当时还没接触过坐享这个概念）。

台湾果如法师给众法师开示（跟果如法师聊了几句，感觉自己相当弱）

印象比较深刻的是在寺庙的图书室看到一本书名叫做《世界上最快乐的人》，说的是用科学仪器监测一个打坐入定的人（中国人or歪果人记不清了），发现他的快乐指数爆表。。。（现在只记得这么多）

回来后每隔一天会在早晨练习，可是一段时间之后就停止了。

近一年接触到“坐享”这个词，并且还提供了比较科学的解释：通过冥想（即，所谓的打坐或者禅修）练习，可以使大脑皮层面积扩大，可以使灰质变得更厚。还举了例子：比如胳膊细，玩一阵子哑铃就会变粗，腿细，做一段时间深蹲就搞定。。。（腿粗？哎呀，这是练武的好料子啊）

后来就开始刻意练习，虽然不太明白原理，但最近有一大帮朋友天天一起打卡练习。

前段时间的早上，我突然明白了其中的机理了，在坐享的时候要求注意力集中在一件事情上，但这个很难。大脑思绪处于飘走-拉回-飘走-拉回，就像大脑中有两派在拔河一样。

仔细想想，这不正如玩哑铃锻炼肌肉一样的效果：收缩-扩张-收缩-扩张，不同的是外边的肌肉练的时候能感觉到，一段时间之后也能看到，大脑皮层的肉却看不到，不过这样持续练习的话大脑的能力是会像肌肉一样变强的。

当然，这只是第一个阶段，下次我会把一段时间之后的感受写出来分享给各位。