只要肯往前走，那些不幸就会被留在身后(2020年第四周复盘)

2020.01.20-2020.01.26

碎碎念：回顾这一周，我觉得我依然努力，我有看到我的进步，可我的努力和进步似乎依然那么不值一提。在今天的普通聚会后我对自己的认同感又一次下降再下降，这边很多朋友起点比我高、起步比我早，我再怎么进步，一到聚会好像自己又变成了最最差劲的那一个。当然，没人与我比，是我自己的内心有波动。想到yiyi的事情，更觉得痛苦无处诉说。最后在面包婶的微博找到了力量：只要肯往前走，那些不幸就会被留在身后。嗯，困难像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。亲爱的自己，恭喜你转变心态了，继续加油！和我亲爱的家人一起，创造一个美好的未来！

01+02 回顾目标+评估结果

年目标是进入并适应HTL的学习，坚持亲子日记日更，平常阅读+健身+整理。

月目标是学习驾照理论/日更写亲子日记/阅读4本书/做穴位敲击或健身。

周目标：

1 学习方面：计划学完2-5章，实践过程中发现不合适，周三改为每天看15页pdf，目前实际看了36页。完成率40%。

2 亲子方面：日更亲子日记。实际写了4篇，23.24.25没写，只是在今天的里面一句话带过。此外，开启了《大语文》的学习，孩子对知识点不那么感兴趣，但做游戏时有兴趣，就这样，慢慢培养兴趣吧。还有，整理了玩具，开始引导他们，不玩了就收起来，收起一个再玩下一个。

3 阅读：阅读了《真实的幸福》开头和结尾，任务未完成。但听了《父母的语言》、《自卑与超越》和《我想飞进天空》。

4 健康方面：计划健身三次，只做到两次，每次是10分钟。此外，饮食更讲究美味与营养的搭配，每天走路接送娃。周五带yaya去医院验血等，待了一天，排除了感染新型肺炎的可能。

5 亲密关系：跟上学习进度。这周就一课，学完并做完作业了。还主动践行与人的链接，联系了yue，yu，阿姨，yuanyuan，hang，qiao。拜访了JC家，YL家。但跟老公接触太少，一天没啥交流，白天各忙各的但电话联系，晚上一起带娃玩再各搞定一个娃的睡觉。只有周日晚上有谈心，有他帮我解答驾照理论问题。

03 分析原因

1 时间不够多

属于自己的时间其实不多。

2 没有破除坏习惯

怒火说来就来，脾气说失控就失控，没有任何征兆，是最近三年常见的问题。其实客观说，这个真的来自原生家庭，我就是那样的环境长大的，我无形中学会了这样的方式。虽然前面的教育和准备，让我在只有一个娃时是个慈祥的妈妈，但二胎后我的坏脾气全部暴露，无所遁形。

04 总结经验

1 对健身的重视程度较低，早上还是锻炼一下，照顾好身体的感受。 

2 学驾照时容易分心，这是第一遍，难理解，啃过第一遍后面就容易了。 

3 亲子阅读或者亲子玩耍，每天要有心流时刻，我和娃都要有。

4 我真的没时间好好阅读，以后多听书吧。在车上时可以阅读书籍。

5 拿到报纸马上看，不看之后就没时间看了1 新举措

6 情绪来了好好觉察和分析。

7 不毫无限制地看新闻，虽然真的很关心国内疫情，但一直看新闻也帮不上忙，生活还是要继续。

只要肯往前走，那些不幸就会被留在身后。