龙七七
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十月免费分享禅绕画课程花絮及作品集

禅绕画免费分享群又开始啦！

26日晚上，提前给大家上了一节小微课。

我先在群里给大家介绍了禅绕画的来历，又介绍了禅绕画的大致分类；最后介绍了禅绕画中经典禅绕画的绘制步骤以及方法。

“禅绕画被称为“来自美国的心灵画作”。是一种心灵治愈的绘画活动，在作画的同时，心灵呈现冥想状态，进而达到自在、心静的效果。禅绕（Zentangle）一词在英文中“Entangle”是“缠住”的意思，“Zen”是日文中“禅宗”的意思。

美国字体艺术家Maria Thomas发现当她在绘制插画背景时，经常会有专注、愉悦、放松的感觉。她的先生Rick Roberts曾经有过17年的僧侣生涯，他认为 Maria  所描述的感受实际上是进入了冥想状态，于是两人一起研发创造出一套独特的绘画方式。

禅绕画通过简单的动作，配合呼吸的频率以及凝视与涂绘，便可以在短时间内消除内心烦躁，减轻疲劳感，找回身心的自然状态，让您放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。

同时，“禅绕画被视为心灵疗愈的奇妙工具。通过简单的线条绘画，我们的身心会放松、安静下来；通过绘画作品，我们能看到潜意识里的内在孩童。”台湾有个心理医生，给病人开的药方，就是：“禅绕画。”

我带着小伙伴们画了七个月的禅绕画。大家都惊喜的发现，画禅绕画仿佛开启了身体与心灵的奇妙之旅。通过手、眼、笔、心的相互配合，相互沟通交流；通过画出一些重复的图案，让大脑细胞自由呼吸，让人心生安定、愉悦。”

当我介绍完经典禅绕画步骤以后，还是把一课拿出来当作实例来做讲解。也就是“弗罗兹”和“昂纳马托”、“骑士桥”等等小图案组合而成的一幅禅绕画。

接着，27--29三天又带着参加免费分享课的所有小伙伴画了：珠串、婚纱和蓝宝石。

在绘画的过程中，我不时的提醒大家：“禅绕画的世界里，没有比较，没有对错，动手画就对了。”

开始，小伙伴们交了作业都特别谦虚，非要找出自己的画的一点毛病来说。我真心的希望能够出现一个小伙伴说：“七七老师，我喜欢我今天的画。”“七七老师，也许还需要完善个别地方。可我认为自己进步啦！”

直到第三天晚上，苏木画了一幅组合图案禅绕画。交的时间特别晚。可是我认为棒极啦！大力点评了优点和我特别喜欢的原因。她听了才说：“听了我的点评一下子有信心啦。”

聊了一会，她说：“其实画完，的确是特别有成就感！”

是呀！我多希望能够欣赏自己，鼓励自己的小伙伴多一些，再多一些！

另外，画宝石的时候，也出现了一个爱画画的宝宝。晓丽刚刚画完了宝石，她的孩子赶紧给她添加了几条线。她急的直说遇到熊孩子。

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幸好晓丽画好时已经拍过一张照片。（上图二）

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我说“千万不要责怪孩子噢，孩子成长过程中就是这样长大的。是非常宝贵的纪念，等孩子长大以后，我们会发现孩子小时候的这些看似捣乱的小作品是多么的弥足珍贵。一定要好好保存。”

又想起九月禅绕画群里，妈妈画好了明月千里，宝宝画了七八条线，说“龙卷风来啦”我说，对的呀。广东是有台风啊！孩子这是在记录生活啊！要好好珍惜这张有意义的画。

总之，这次要快快的，赶紧行动。把我的三天免费分享课的过程记录下来。我要和自己的拖延症战斗啦！

感谢所有完成画作的小伙伴。你们给我带来太多惊艳与震撼。

所有参加分享课的小伙伴！希望在你们心里埋下了一颗小小的，可爱的，画画的种子。

有图有真相，上图。

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哇，其实好多小伙伴的画都令我惊喜，感恩小伙伴的坚持与努力！特别棒！

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要知道，免费分享群里的很多很多小伙伴都是零基础，第一次画禅绕画啊！

可是，他们做到了，画出了赏心悦目的画作。看着大家的作品，我是一边在心里惊呼，感叹，一边喜悦的微笑着。

第一次画，能够完成作品，本身就是完成了一个巨大的自我挑战！

大家太棒啦！

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