孩子长时间玩手机、平板、看电视怎么办？揉揉这些穴位可以保护视力！--小儿食疗梅子原创日记连载（0182）

文/梅子  原创

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暑假来了，家长头疼的日子来了，有时间的父母会带孩子出去走动，没时间的父母会选择一些夏令营，尽可能减少孩子在家看电视的时间。

问题来了，小宝宝怎么办？幼儿园阶段，大部分也是两个月的暑期生活，小不丁点的宝宝，玩手机和平板比爷爷奶奶还顺溜。

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还有一些宅在家里的大宝宝，除了电视就是电脑或者手机平板，电子设备不停，这样下来一个暑假，视力下降一个档次是常态。

然而父母也是十分头疼，除了控制玩的时间和频率，也只能摇头叹气了，那么有没有方法，能预防因为这些问题引起的视力下降呢？

方法还是有的，关键是坚持，下面就介绍一组眼保健操手法，每天坚持做，能有效预防近视，保护眼睛。

方法：按摩攒竹、闭目揉晴明、揉四白、揉太阳、刮眼眶、揉风池各36次

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操作要领：

1.按摩攒竹、四白和太阳三穴时，要用双手食指指面，同时按压左右两侧穴位，找到酸胀感最明显的地方按揉。

2.揉晴明穴时，双眼闭合，用一只手食指拇指，相对用力捏揉左右两侧晴明穴。

3.刮眼眶：左右拇指分别按住太阳穴，四指蜷起，以食指第二关节侧面刮眼眶一周，先上后下，上眼眶从眉头刮到眉梢，下眼眶从内角刮到外眼角。

4.按摩时手法要正确，用力要均匀。持久柔和才能使酸胀感渗透到穴位深处，才能有好效果。

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如果已经近视，则可以按揉以下穴位来辅助治疗：揉天应穴（攒竹下3公分，目眶内骨膜间）、攒竹、晴明、鱼腰、丝竹空、四白、太阳，每个穴位可以2分钟。

按揉结束闭目10分钟，提高效果，同时配合揉二马20分钟、平肝5分钟。

怎么样？你学会了吗？记得把这些教给你的孩子，预防近视，是每个父母都需要做的，千万不要因为一个假期，让孩子的双眼遭了罪！