全身心倾听

F303申某某（Aglarn）第十次打卡非暴力沟通阅读训练营

第四次听课笔记：倾听误区：

没有准确理解对方，把自己的意思，投射到别人的身上。

很多人常带着有色眼睛与对方沟通，或有选择地接受信息，选择性失明，不能够客观的、就事论事、实事求是的去分析沟通信息，不能换位思考，缺乏同理心。

倾听，放下已有的想法和判断，全心全意体会他人信息，为他人充分表达痛苦创造条件。妨碍倾听的方式有：建议、比较、说教、安慰、回忆、否定、同情、询问、辩解、纠正。

二、看下面的对话，把回应序号按最好、好、可以、最差的顺序排列出来，说说为什么。

    饭冰冰：我感到恐惧呀！已经是35岁的人啰，很快就要40出头了！为什么这样怕，

       我也难以解释，左思右想，不能解脱，我好想逃之夭夭算了。

       1：快奔四了，这好像让你有一种莫名原因的深深恐惧，

（最好，体会他人感受，放下已有的想法和判断，全身心倾听他人）

       2：你看，我也是35岁的人啰，很快就要40出头了，人这么老去是正常的，或许我们要接纳这种衰老的过程。

（可以，同理心）

       3：看来，你真的怕得要命，那也够你受的了。

（好，体会了他人感受）

       4：你去散散心就好了，这就一时间的想法，别自寻烦恼。

（最差，急于提建议有碍倾听）