畅饮的人生，如何不负肠胃不负肝？

人在江湖走，哪能不喝酒

 应酬与友聚，一醉一陶然

酒是具有刺激性的饮品

      酒精对肝脏、肾脏、胃肠道、神经系统、循环系统都有一定毒性，导致胃肠道功能紊乱，诱发胃、十二指肠溃疡。

      在中国，每年有11万人死于酒精中毒，占总死亡率的1.3％，据统计，80%的嗜酒者表现出一定程度的酒精性肝损伤特征，其中10%−35%可发展成为酒精性肝炎，10%−20%可发展为酒精性肝硬化

每年的8月 时逢各地啤酒节狂欢 使尽洪荒之力准备爽歪歪的同时 请注意你所看不到的那些健康隐患
经常过量饮酒和醉酒 会影响其肠道菌的结构和功能
而肠道菌群失调时 又会反过来影响肝脏功能 二者是相辅相成的关系
       许多临床试验表明长期酒精摄入会引起肠道菌群的失调，主要表现为双歧杆菌、乳杆菌数量减少，革兰氏阴性菌（如大肠杆菌）过度繁殖，造成肠道粘膜屏障功能的损坏，促使细菌来源的内毒素等的释放和吸收，引起血液内毒素增加，加重肝脏代谢负担，并导致肝损伤。

        正常人肠道内共生着大量微生物，至少包含500 个菌种，细菌总量超过100万亿 个，这些微生物统称为肠道菌群。其中双歧杆菌和乳酸菌是典型的肠道益生菌。 

        临床研究发现，肝损伤患者的双歧杆菌等明显减少，而肠球菌、肠杆菌等机会致病菌则明显增加，且其程度与肝功能分级有关，病变越严重者肠球菌数量越多。

      如调整肠道菌群，大量增殖体内有益菌，可以促进肝脏健康，维持肠道菌群平衡，抑制肠道中有害菌的生长，显著的提高自身免疫功能。

▼益生菌与肝损伤的实验▼ 上图表明: 饮酒组，肠道中一些条件致病菌数量增加了，这可能导致一系列的后果（最主要就是腹泻和可能的肝脏损伤），而在服用乳杆菌之后这种情况并没有出现；其次是酒精诱导后肠道pH值上升了，影响益生菌的生长，这是不利于健康的，同样食用乳杆菌组没有出现类似情况！

喝酒前，提前喝一杯华莎堡益生菌，对酒精性腹泻有预防与缓解作用

喝酒后，在喝一杯华莎堡益生菌，对饮酒所造成的肠道菌群紊乱以及部分肝脏损伤是有很大的帮助作用。

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