18/70小力班134 非暴力沟通

    很难得在Homeschool里参加了《非暴力沟通》读书会，之前就听说过这个书但没有读过。这次来了六个妈妈一起学习分享，每个人都有自己故事或者自己家庭和育儿问题。

    我们是通过朗读书里部分章节内容，分析自己遇到沟通案例，从而理解什么是非暴力沟通，还有学会关注自己感受情绪需要和他人的。观察、感受、了解、需求这些听起来简单，可是当我们运用这些方式表达自己和与他人沟通时候，依然很难让自己和他人了解感受到。  

   在交流过程中，也有女孩谈到自己在家庭婚姻中与老公的沟通困难，听得出痛苦无助委屈不服。很大程度是不少女性都会有的问题，对方满足不了我们情感需求，我们内心最渴望情感安抚对方基本感受不到也满足不了我们。

   遇见一个女孩心态不错，和这个女孩相反，她说孩子出生老公却不在身边，生了几天老公才知道，老公在部队长期分开，她习惯对方提供不了情绪价值，她觉没有人能满足自己的，还是要靠自己，现在全职带娃，心理没什么疙瘩。

   我们通过现场演练表达，发现说出自己的感受也不是那么容易。指责、冷战、抱怨、吼叫等太多我们平时常用的不舒服方式，想来形成思维惯性。通过非暴力沟通，可以让我们生活更舒适快乐