【1015晨读感悟】人际关系

今天分享的书是《关系：适度依赖让我们走的更近》，人与人之间的关系是相互的，但我们总是拎不清之间的度。

一、客观的看待关系

在20多年的心理学研究和临床工作中，作者发现在僵化独立和过度依赖之间存在着一种中间地带，那就是适度依赖。要做到适当依赖首先需要客观的看待，在别人的帮助下解决问题不等于自己无能，应专注于解决问题而不是自我批判；其次是，人的行为和人本事是两码事，应正确看待“帮助”，及更好的接受“不帮助”，不轻易陷入偏激情绪中。

二、你的动机是什么

在相处的关系中要保持适度依赖，你需要拎清获得帮助不是目的，而是出于个人成长的目的向他人求助，这样不仅可以让他人看到你的诚意，促进健康关系的建立，而且可以避免“一件你不的事”反复困扰你自己。

三、关系是在不断变化的

随着环境、时间和情绪的变化，人与人之间的关系也在微妙变化着。如何才能保持住适度依赖的关系？

作者提供了3条十分有效的策略，供你参考。

01.既要受，更要施。

02.不要在别人忙或者情绪低落时寻求帮助。

03.做两手准备。

认清适度依赖对于提高我们与人相处关系的质量是很重要，需要我们在生活中不断应用。