古典周课总结----第八周精力管理

从本周开始，我将在每学习完一周课程后，利用WAB PEN反问法进行总结。

---

W本质：

我们缺乏的不是时间管理，是精力管理，精力管理精子塔：体能，情感，思维，意志

A应用：

工作，日常生活中常常感到力不从心，记忆力差等情况，利用仪式感，钟摆方式提升精力管理

B构建：

作者利用精力管理金字塔概念，逐条分析了精力管理四要素的重要性和锻炼方式

P前提：

采用钟摆型的方式休息

E例外：

不适合工作节奏舒缓的群体

N新知：

第一次看到精力管理概念，对精力二字感触颇深。时间管理不如精力管理。从而指定周月奖励计划，借此关注自己的精力。

图片发自App