【读书清单】心智的修炼 （1214 主题：心理学/情绪管理/沟通）

第二章：阿里巴巴的咒语    NLP的思维模式

思维模式的层级

01.第一层级是“环境”

来小灶的，都是寻一个积极上进的环境。

02.第二层级是“行为”

NLP里的行为包括思想和行动。例如：我想树立个人品牌，于是开始写晨读留言吸引关注。

03.第三层级是“能力”

持续、自动化、习惯性的写作，就会培养出写作能力。

04.第四层级是“信念与价值观”

没有足够的信念，一件事做不成；价值观与信念冲突，也会由于行动上的相互矛盾而令一件事做不成。

05.第五层级是“自我认同”

自我认同比较稳定，但不是没有发展的可能。

06.第六层级是“精神灵性的层级”

“灵性成长”是近年的热词，是自我探索的深入层次。

由行为到能力

07.学习一项技能通常要经过四个阶段：

a.无意识的无能力阶段：即不知不觉阶段。

b.有意识的无能力阶段：即最累的爬坡阶段。

c.有意识的有能力阶段：即爬缓坡阶段。

d.无意识的有能力阶段：即渐入佳境，迈步大师级别。

语言中的思维层级

08.语言中埋伏着思维的各个层级，做事要切中层级对症下药。

自我改变与层级

09.当被A层级“卡住”时，最好在B层级着手，因为问题无法在引发它的层次被解决。

现实与假设/NIP的假设前提

10.信念只不过是对当时事物的最佳猜测。

a.通常人们呈现的对现实的“心灵地图”反应，其实并非事实本身。

b.有些负面的行为可能正源于正向的目的，所以不要只看表象。

c.行动可以增加机会，所以要多走动、在运动中谋发展。

d.每个人都有资源，觉得没有只是一种自我的认知和心态。