【周检视】90天践行2期W1_第3组@易雪松(2018.3.19–3.25）

我的第二个90天目标是

1.为英语考试过关完成相关词汇、阅读及写作

2.通过有序运动、健康饮食，在停药后减肥约5斤

3.察觉情绪，以正向思维为导向，活在当下

一、第六周践行情况总结：

1.健康：这个早睡早起的习惯本应是最基本易效能应用的第一个习惯，总是以各种借口执行不好，本周出差时间较长。

2.运动：一周跑步1次，7公里，无颈肩部及超燃脂运动。本周有两天西宁空气差，不适宜跑步，结果出差到西安，发现那里的空气质量更差，清晨出去跑了2公里，立即返回酒店。出差又贪吃了，体重未变。

3.学习：英语学习未达标。本周单位会议多，分子实验室建设协调项目过多，影响英语学习。

4.社交：这周与西京医院的老师、以及在那里进修的同事相聚，很开心，学习了很多东西，受益匪浅。

5.事业：本周工作的压力加大，开展新项目，协调人员安排。周末学习国际对实验室的 标准考核，CNAS认证，从中获益匪浅。

6.效能：效率欠佳，未使用番茄钟。

7.家庭：公公第二个化疗周期开始，由于新添加了一种化疗药，腹泻特别明显，人的精神较前欠佳，婆婆开始接受这种治疗状态，家里人比较齐心。而且，对公公的态度比以前都要包容了很多，在他无理取闹的时候还是很宽容的接受，人真是一种奇怪的生物。我在想，这是不是就是中国的以孝治家的儒家文化的最终体现。

下周继续努力：

1.加油学英语，痛并快乐着。