0622、0623、0624、0625晨读分享

本周欠下的债太多了，一一来偿还。

0622晨读分享：生活处处有抱怨，怎么让自己不抱怨并且还可以化解身边人的抱怨。

首先要掌控积极情绪。什么是积极的情绪？就是不抱怨或少抱怨。

其次关闭抱怨“工厂”就是凡事从正面去思考，避免消极情绪，再有每天拿出一个固定时间对消极情绪进行集中处理。

最后是巧妙应对诉苦。一般抱怨会有5个成因，所以当你身边的人跟你抱怨的时候，你要分析是属于哪种原因，然后就可以对症下药快速化解。

0623晨读分享:在决策中轻松改变自己和影响他人的3个策略。

策略一:重置选择就是将复杂的事情简单化，帮别人做选择。

策略二:预先设定。把未发生的事提前设定并投入一定的精力和金钱，这样就可以削弱诱惑的吸引力。

策略三:扫清障碍。想要别人配合你，就要流程简化，让对方做起来轻松。

0624晨读分享:要想让跑步成就你，必须想明白下面三件事并做到。

一是跑步有哪些好处。跑步不仅成本低，要求低，而且除了能保持身材还能将自律融入生活中。

二是跑步要有些规则。俗话说万事开头难，所以开始要制定个能很简单就能完成的小目标，先开始再说。在跑步的过程中要养成习惯，习惯的养成要通过二方面，增加规律感和增强支持感。跑步结束要经常总结找出规律为下阶段训练做准备。

三是跑步要有技巧。时刻调整呼吸让跑步能持久点，并且保证健康合理的饮食品质。还要选择合格的运动装备和力量的训练。

0625晨读分享:对单身狗是个福音，因为通过数学可以让你快速结束单身生活。

明确目标：确定重要目标，其他条件要放宽，扩大范围。

积极吸引:展现真实特质，看到心仪对象要尝试主动表达自己，抢占先机。

把握节点：预估以及多长时间能找到真爱，大概能和多少人确定关系，在合适的时机当机立断不要迟疑，不然等到最后是竹篮打水一场空，啥也没有。

欠下的债终究是要还的，此刻深深的松了口气，红色性格人的三心二意的特性也在坚持让自己专注起来，不容易啊！