为了健康，你必须好好吃饭

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【1】

“食色，性也”！孔夫子在两千多年前就说过。我时常以这句话为借口，胡吃海喝。

【2】

我是一个非常馋的人。每次妈妈炒菜时，我总是时不时的就伸手去捞点到嘴里；只要家里有零食，我的嘴随时都在动着，这意味着我的胃随时都在工作。在我贪图食物的美味之时，我的健康状况也在不断下降。在经过每天精神萎靡，频繁感冒，经常整夜失眠之后，我开始意识到了健康的重要性。

【3】

有的人经常不吃饭，而以零食代替：有的人大半夜了还跑出去吃烧烤：有的人顿顿鸡鸭鱼肉，而对于清汤寡水的蔬菜毫无胃口。这些极度糟糕的恶习，日复一日的重复着，我们身体里的毒素也不断累积着。。。累积到一定程度，终于有一天，你会发现你的年轻的资本已经耗光，你的身体也变得弱不禁风，却已悔之不及！

【4】

欲望，是一种很奇怪的东西，能给人带来快感。但控制不住，就会侵蚀到我们的肉体和灵魂。馋，是一种欲望，一种恶习，得治。它和性欲、贪欲是一样的。

【5】

病从口入。医学上说，早餐吃好，午餐吃饱（七分饱），晚餐吃少，比例为3：4：3 。有些人却通常是早餐不吃（不是不想吃，而是懒得做），午餐随便应付（工作繁忙），晚餐大鱼大肉，不加控制，暴饮暴食！

【6】

吃饭也要用脑，能吃不如会吃。 如今已经年过80岁的中国卫生部首席健康专家、第四军医大学著名教授万承奎教授曾说：用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。多喝水，多吃蔬菜水果，饭吃七分饱，这些道理谁都懂，不去做，然并卵。