超个人呼吸体验分享（1）

Joy

第一次呼吸，2016.2 广州

第一次呼吸后的绘画

灵魂被敲开一条缝，重生的开始

跟随心的指引去呼吸，时隔九个月，看着当时画下的曼陀罗，一点点回想。

整个过程，是自己做为人的一次重生，灵魂苏醒的开始。

当时自己在生活中陷入一个绝大的痛苦之中。还在冥想环节我就已经泣不成声。音乐响起，一下子进入最深的恐惧与仇恨。放开潜意识，去跟随、去释放。

这种释放到达顶点的时候，失去视觉，全身开始燥热，整个人蜷缩成一团，彷佛自己是一个小小的婴儿，蜷缩在无尽的黑暗之中。

will的手放在我的尾椎，一股强大的能量升起，身体忽然变得无比轻盈，在那个怀抱之中，意识开始跃升，来到了金色的光当中，有白云散布在四周，天空如此透明，那是一个平静清澈的国度。

一扇新的大门仿佛由此打开，隐约看到天使的翅膀、白色和金色的光。

忽然间听到音乐变成强烈的鼓点、隐约看到起舞的人群，某个原始部落，跳着圆圈舞蹈、踏步。

头开始剧烈疼痛，现在回想，我是在紧紧抓住、控制、逃避那个头疼的能量。原来自我的表达要走过如此艰辛的一段距离。

印象中，will按压了几次，但是我自己那时候还并没有准备好去面对，匆匆忙忙逃离。

随着音乐的继续，头痛的感觉却一次次更加强烈地排山倒海而来，这应该是灵魂给出的信号。

有一种逃无可逃的感觉，在黑暗中蜷缩的我完全找不到出路，痛苦，除了痛苦就是痛苦，怎么办？整个身体完全无法动弹。

内心开始呐喊和求助，只是微弱的求助。忽然看见彩虹色的光，再次从黑暗来到光的国度。听到一个声音：用你自己的手吧。我有些羞涩和不好意思，同时怕被嘲笑，并且不相信。哎，原来人做一个决定并付诸行动是这么困难！被翅膀和光环抱、一股力量在推着我往前走。我颤颤巍巍举起自己的手，放到头顶、我的手不是我的手，是天使的手，开始自如地活动，用一种神秘而奇异的手法，疗愈我自己的头疼。我的指尖放佛变成光的通道，随着手指的移动，能量不断注入我的头脑之中。黑暗开始一点一点消散。。

最后便是平静与新生。跟随自己的心与灵魂力量，在光之手的疗愈中，获得身体心灵的新生与灵魂的觉醒。

补充一歌作为守护者的体验：一瞬间看到天使的国度，will也变成天使在引领我。

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第二次呼吸，2016.5深圳

最深刻的黑暗与光明

第二次呼吸之后的曼陀罗

第二次呼吸课，人很少，在一个温润潮湿的初夏里，这样的天气仿佛让身体变得格外敏感与躁动。音乐一开始，我就开始旋转，直接看到就是家族业力、整个民族潜意识里关于堕胎的显现。由几个黑影到成千上万一大片的黑影，成群的孩子在跟我哭诉、求救。一个个弱小的灵魂在颤抖。

我一直从事分娩教育和分娩陪伴的相关工作，看到这一刻之后，更加深有感触。每一个灵魂都值得去被尊重和看见。

让人诧异的是，面对这些，我没有丝毫恐惧和不安，只是在心灵深处升起深深的慈悲心和同情心。我的心在为这些孩子们而哭泣。同时，我觉察到很深刻很深刻的愤怒。。当我想要表达这种愤怒的时候，羞耻心又开始显现，原来自由表达这么困难。。经过一番挣扎，强大的愤怒如鲠在喉，喷薄而出，我的灵魂帮我突破了这样的自由表达。

一身轻松之后，我昏昏沉沉地躺下了。看到自己坐在一个类似于八抬大轿的飞毯上，是某个国家某个朝代的女王，穿着白色镶金的袍子，潇洒自如地巡游，受到万人敬仰。忽然间出现了一个宣判杀人的片段。。

堕落的开始是内心的无助被看见，却悄悄开启了进入亚当夏娃伊甸园的大门。在某一个瞬间进入一个色彩斑斓的花园，如此艳丽与美好。每一朵花都是鲜活的，每一片叶子都透露着爱的气息，从未见过如此多的色彩。整个花园笼罩着金色的薄雾，还没来得及走进去，两个光着身子的男女走了过来拉着我的手，一个声音告诉我，是亚当和夏娃。

还没来得及欣赏伊甸园的美景，那个受伤的内在小孩开始浮现出来，我不知道身处何处，只记得在完全的白色光之中。这时候耶稣朝我走来，我颤颤巍巍走过去，耶稣拉着我的手开始飞翔，直到穿越整个云层，原来我们来到了地球之上。一起飞跃美景、山川、河流。。看尽这个美丽的星球，一路金光环绕。

中间还看到湿婆神在远远地跳舞呢，飞速发展地旋转着。

最后就是自己被宇宙爱到不能再爱了，耶稣、佛祖轮番出现，所有的恩宠与美好降临到我的身上，被光砸晕了的感觉，泪流满面。。

补充一个作为守护者的体验：忽然开始练瑜伽，自己仿佛变成一棵树，连接于地球的心脏。双手情不自禁触地，地球母亲的能量贯穿我的全身。。心底充满嗡嗡的声音

课后出门转弯，看到这棵树。

图片发自App