如何有效提升社交能力

这是我听过的最烂的讲座，完全就是为了推销自己而做的讲座。为了不浪费我的时间，还是把值得记录的内容放这里了，然后发现，这些内容和主讲人没什么关系。

主讲人的介绍：

迎刃，非典型情感砖家、自信恋爱学创始人

致力于解决大家的自信情商、人际沟通、恋爱问题。

我同时还是、豆瓣、百度阅读签约作者。

多篇长文被壹读、果壳、linkedin、意林、彬彬有理、重庆青年报、天下女人、清华南都等知名媒体大号转载。

我有一套独创并已被验证的『迎刃核心自信』提升方法，同时配合社交沟通技巧、恋爱方法论，可有效帮助你解决自信与情感问题。

我的口号是：让自己比昨天更优秀1%，掌握核心自信，恋爱迎刃而解

看这些文字，就觉得狂妄自大，张嘴更是low。

下面是讲稿的部分文字：

我就日了狗了，你竟然能把『懒』还能说得如此名正言顺，好像你懒是应该的，你已经成年了，还要我给你喂饭吗？你不就是一条咸鱼吗？你不如去死好了。

如何提升自信？

我给大家帖一篇我关于如何找到自卑原因的文章，

http://note.youdao.com/share/?id=8e21eb5dd95e1e813a8fcc683c963776&type=note#/

《内向者优势》里提到内向者和外向者有三个不同特点:

1，对刺激的反应

内向者对外界的较少刺激有较大的反应，所以他们要尽量减少刺激，减少因此带来的能量消耗；

外向者却相反，他们对刺激不敏感，总是主动寻找更多外界刺激，例如社交聚会。

2，精力的恢复

内向者好比充电电池，因为消耗很快，所以也需要花很多时间独自静一静，哦不，是静静的充电（我比较喜欢静坐冥想）;

外向者好比太阳能电池板，他们从与外界的接触中获取能量（社交、聊天等），能量消耗慢。

3，深度和广度

内向者喜欢深入的钻研问题；

外向者喜欢了解广泛的事物，深度却不够。

做一个简单测试。

1，请认真回忆一下，你年纪非常小的时候是外向还是内向？（活泼或安静）

2，你发自内心的问自己，你是否想交朋友吗？渴望与人接触交流吗？想认识更多异性吗？（即使你尝试失败过）

3，你是否有迫切改变自己的意愿？

4，你是否伴随自卑，心理素质较差，阻挡了你接触外界。

社交沟通能力评测  https://www.wenjuan.com/s/AfayQz/  

跟细致的了解自己的社交能力状况。

拓展社交圈

社交能力通过后天训练可以实现

内向如何跨出关键性的一步？

进击的内向者

真假内向

3、如何在陌生场合放开自己，认识新朋友，甚至是异性？

短时间内让自己比较high，融入社交

生理经过外部刺激，达到兴奋

提前热身 喝酒 变得兴奋（我觉得直接嗑药更high）

早睡早起 多锻炼，多和能量高的人联系