【拆书记NO2】目标深化

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【善用时间】对目标的不断深化  P186

【R】原文片段

许多人在一年的开始都会信誓旦旦地写下这一年的目标，刚开始几天可能还经常的想想自己的目标，一个月之后基本上那张写满目标的纸就不知所踪了，到年底的时候才发现似乎一年又稀里糊涂地过去了，然后得出一个结论，目标这东西，不靠谱。

那目标到底有没有用，古人讲，凡事预则立，不预则废，其实已经告诉我们目标是有用的，但为什么常常会不奏效呢？

首先，在订立目标的时候，我们要尽量地集中精力，也就是讲主要目标控制在3个以内，这样大脑对该目标进行存储和记忆会非常的简单。一个人一年专心做一件事情的成就肯定比一年做十件事情的成就要大，目标的集中化就是这个道理。

其次，目标不是用来安慰自己的，人对自己不相信能得到的东西是不会有任何行动力的，所以不要设立一个自己怎么努力都无法完成的目标，那样的话目标真的会成为空谈。而要设立合理的目标就需要对自己目前的能力做一个评估，根据自己的能力设置一个稍微向上浮动的目标。

最后目标要经常被回顾，经常被记起，而且次数保持适度频繁是有必要的。前面讲过，人的思想具有非常强大的吸引力，当这种吸引不断被强化，直到融入自己的血液中时，我们就可以调动自己全部的智慧完成我们希望达到的目标。

【I】重述原文

凡事预则立，不预则废。也就是说我们做任何事情之前，只要树立了目标，就有成功的希望。怎样去树立我们的目标，从而让目标能够更好的达成呢？我们应该做到以下三点：

1、聚焦

专注于三个目标。

2、合理

树立自己力所能及的目标，或者说跳一跳就可以够得着的高度。

3、强化

经常回顾目标，强化我们的意识。

【A1】过往经历

去年我在年中给自己制定了一份关于跑步的计划，目标制定得很详细，里面设定了一年的跑量、跑步的频率、跑步的记录方法等等，结果到了年终的时候，发现自己的目标没有达成。心里很懊恼，感觉自己很失败。

【A2】行动计划

我想好好地规划一下今年最后3个月我需要达成的目标，我想按照以下方式执行：

1、聚焦

列出三个目标：

a）跑步600公里

b）完成拆书过级，成为三级拆书家

c）阅读50本

2、合理

三个目标都是我根据自己上半年的学习进展情况综合考虑的，是自己经过评估可以完成的。

3、强化

我将三个目标写进自己的晨间日记中，每天可以看到，每日、周、月进行检视，反思总结，确保目标常记于心！

附注：我的2017年目标

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