晚上睡不着，开始找原因，首先想到的是因为睡的时候迟了，为了节省时间，所以就没有像平时一样做静心的练习，直接躺下了，但是脑子里白天上课聊天讨论分享的那种热闹和动态像电波一样还在传导我的整个身体，无法处于安静的状态，同时喉咙发痒，忍不住一会咳嗽一声，为了让自己放空让心静下来早点休息，我又开始起来做静心的练习。
当我扫描到喉咙的时候，我首先接纳这个难受的感觉，并且温柔的告诉喉咙，对不起，我没有照顾好你，你现在希望我怎么做你才会舒服一些，我静静的感受那种痒痒的感觉，似乎痒的感觉里面伴随着点点急促，有一种被逼的用力的想要配合身体节奏的感觉，但是又显得有点力不从心，痒的部位在告诉我，你慢一点，再慢一点，我有点跟不上了。我说好，我现在慢下来，再慢下来，让心停留在这个时刻与安静的状态里，感觉喉咙一点点跟着放松，并且痒痒的感觉越来越轻了，我告诉喉咙的那个难受，谢谢你，用这样的方式替我的身体把关并且提醒我该调整自己了，感谢你的付出和看见，一会那种干干的感觉也慢慢湿润了，随后咳出一口湿湿的痰，痒痒的感觉消失了。
回想我这次咳嗽的时间有点长，从上次《生命奇迹》课程第一天就开始了，我一直简单的以为原因是我没有休息好，免疫力下降引起的，通过这次倾听，我听出了更深层的本质，是太着急引起的。
在去武汉的前一天，孩子的班主任转发了学校通知给我，说最近学校要开运动会了，其中一项内容是让孩子们挑战学校运动会的吉尼斯纪录，一共八项内容，平板支撑，小绳竞速，单手拍篮球，下腰过杆，踢沙包，闭眼金鸡独立，仰卧起坐，乒乓球颠球比多，每个项目可以报两个女生两个男生，让我统计一下各项的报名孩子姓名，填好八项内容的表格，每个人只能报一项，而且要让所有人发挥出他们的特长。
全班55个孩子，八项内容，各项4个孩子，也就是从55个孩子里找出32个孩子并且把32个孩子安在他们最具特长的项目上，晚上把表交给她。
我开始有点摸不清头脑，这么短的时间我对孩子们的运动能力并不了解，我想到了一个办法，那就大家自愿报名，但是我也想到一定有报重复项的也有些项目没人报的，可是我还是先做了一个金数据进行了初步调查，果然手拍篮球报名了11个孩子，闭眼金鸡独立，男生下腰过杆没人报。
在我无法均衡分配资源的时候，我又想尽快的把这件事做完好收拾我要去武汉的行李。
我突然想到了根据已经报名的孩子逐项在班级微信群里拍视频并且报成绩，做个筛选，取单项成绩男女最佳各两名，一个项目筛选等待5分钟，过时不候，八个项目40分钟，这样最公平也最省时间。第一个项目没选上的还可以继续准备后面没有人报名的项目，或者后面感觉自己很突出的项目。
可是孩子白天都不在家，这样的筛选还得等到晩上，我把计划告诉班主任，我俩确认方案可行，于是我在班级群通知家长准备好时间，晚上六点进行孩子们的线上PK，通知发出有的家长说六点回不到家，可不可以晚一点，我想了一下，六点有的孩子在托管班还没回家，于是答应她们的需求七点开始，但是我知道晚一个小时我就晚整理一个小时，晚睡一个小时，早上四点我要起床去坐到武汉的高铁。
全班55个孩子的所有视频七点发过来我要找出八项最优的4个成绩，还不能让报名的孩子重复报两项。那种被时间和任务挤压的感觉逼迫着我，必须以最高效，最精准，最公平的方案让家长配合我。
七点开始后，报名的家长都很有秩序的守在微信群，我报一个项目名称，想要参与的家长立刻发出该项视频并且同时报出成绩，五分钟后第一项过，报名第二项的发视频报成绩，很有秩序的完成了筛选，没被选上的也甘拜下风，没有异议，迟来错过的也毫无怨言。
但是我还要看成绩填表，有些项目比如男生下腰过杆，男女乒乓球颠球比多还是没人报，我一边核对成绩一边填表一边在班级群吆喝，还有什么项目多少名额，鼓励前面被淘汰了的报上这些空的名额，等全部报完了，表填好我才睡觉了，始终还是急促的节奏。
最近两个月，我感觉时间严重不够用了，有时候不止是不够用，有点错不开的感觉。全天的瑜伽教练培训班除了中间休息不让看手机，手机设置静音，要手机中间响了罚50个深壿。而我还在装修房子，同时又贪心的以为自己可以报了周梵老师线上训练营的助教，一个月还要去上一次线下课，保持身心同修稳定上升状态，同时学校的各项活动，比如给班级孩子们团购绘本，用漂流袋的形式互相交换阅读，以及组织孩子们周末去体验社会活动依然需要我在老师家长中间衔接和协调，所以我的每一个瑜伽休息片刻的缝缝大家在喝水闲聊。我立在那里翻手机，回信息。
通过喉咙的提示，我知道我要让自己慢下来，我接纳并感谢身体的不适想要告诉我的讯息，如果是以前我会吃个药让难受过去，然后继续该干吗干吗，但是现在我知道身体难受背后实际是要保护我，警醒我，我非常感恩这种小小的不适，如同电源上的保险丝，超负荷保险会跳开。
身体的轻微不适也是自身的保险丝，核对身体讯息，让身体指引我调整自己的方向与步伐。