“掌控早晨”晨享会2016.3.6

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分享嘉宾：树丰

分享内容：习惯与成长

分享要点：

1、习惯决定命运，运用中西方对于习惯养成的不同理解阐述

2、好习惯的培养，“培养“好习惯”才能培养好“习惯”。好的涵义有两点，好，适合

3、好习惯养成需要持续行动，坚持不懈地努力才能真正形成

4、发展自我与慢生活

5、不要过早经营自己，向内向深发展自己，不要再未成形时向外发展

6、以终为始，今天的付出就是明天所拥有的

自我感悟：

我们总羡慕那些优秀成功的人，感慨他们如何如何成功、又如何如何幸运，转而感叹自己时运不济。然而只要细心观察就可以发现优秀的人都有一些共同点，他们都有一些支撑推动他们成功的好习惯，而这些习惯是我们经过培养可以拥有的。

既然有那么多的好习惯，那么我们是否要全部培养呢？如果你真这么做了一定会累惨的。找到最适合自己的好习惯来培养才是最重要的，就拿最简单的早起、阅读、跑步来说，有的人就做得很成功，也很快乐；有的人就苦不堪言，这其实就是适合于不适合的结果，别人的习惯未必适合你自己，要善于发现、敢于尝试，在发现和尝试的过程中找到那些最适合自己的，并且用心培养起来。

当我们找到适合自己的好习惯后，需要坚持不懈地持续下去，你会发现在最初打鸡血的那段时间里是很容易坚持的，也许一不留神就到了21天呢？可当激情退去，习惯变为每日平淡生活中的家常便饭时，就非常容易放弃了，惰性拖延便随之而来，开始会找各种借口敷衍。古典老师说过一件事情最容易放弃的不是开始和结束，而是在进行到30%-50%的时候。当热情消磨殆尽之后，所剩下的就全凭毅力了。就拿我早晨起床的习惯来讲吧，也是经过了两到三年的调整与坚持，才做到了现在可以在6点半起床之后，维持一天的精力正常。当一个好的习惯养成之后，它就成为了你生命中的一部分，成为了在自己看来理所当然的事情。

“慢生活”这对我来说是个不容易做到的事情，尤其是当我决定开始注重个人成长之后。也许是多年的荒废所致，又或许是性格中有一些功利心的影响，我总是急于看到效果，所以每天都在忙忙碌碌，参加各种正能量的成长活动，期望短时间内达到一个显著的效果，忽略掉了正常的生活调节，犯了树丰老师所说的过早经营自己的错误。以致于当最初的鸡血过后搞得自己疲惫不堪，每日疲于应付各种活动，对于自我反思、自我成长、自我积淀做得非常不够，陷入了焦虑自责的情绪中。与之前的自我放纵、终日无所事事形成了反差，却出现了同样的抑郁和迷茫。

我想，下一步我需要做的事情就是尝试让自己慢下来，对生活、对成长做一些减法，找到自己最喜欢、最愿意、最希望做的事情，沉下心不急躁，一点点努力坚持，以终为始过我最喜欢的生活。