子宫健康笔记3

桂圆枸杞鸡汤

将桂圆去壳，与枸杞放在一起，清水中清洗一下。备用。鸡肉洗净。切成小块，然后放进水中加料酒就行烙。大约3分钟，捞出沥水备用。

桂圆枸杞一起放在煲底，然后放鸡肉加清水，大火开后小火，30分钟，加盐进行调味。每周一次气血双补。

红枣养神汤

红枣10枚，薏米20克，桂圆肉10克，鹌鹑蛋5颗，红糖适量。

薏米洗净之后，用清水浸泡半小时以上，红枣桂圆肉洗干净备用

找薏米大火煮开。放入红枣桂圆小火煮1小时，待薏米软后，放鹌鹑蛋，慢慢搅动，然后大火煮开就可以实用了

黑豆炖鸡汤

黑豆放进锅内，小火炒制，直到黑豆皮裂开，取出备用，红枣洗净备用。

将沥去水份的鸡肉放入郭内，放姜片，红枣，黑豆，加入适量的水。大火煮开，慢炖2小时。最后加盐调味，一周一次。

豆浆是滋养子宫的琼浆玉露，每天饮用300-500毫升豆浆可以降低换宫颈癌的风险。

取蜂蜜牛奶白醋各一勺，放在一起调匀涂抹在脸上，20分钟之后将脸洗干净，一周一次，可以美白。

取蜂蜜牛奶黄瓜汁各一勺，放在一起调匀涂抹在脸上，，一周一次，可以让皮肤有弹性

一天三颗枣，子宫不衰老

鸡蛋枣汤

鸡蛋个，红枣10枚，红糖适量

鸡蛋打入沸水中，熟后加入红枣和适量红糖，再用文火煮20分钟即可

土豆番茄牛肉汤

土豆1个，番茄2个牛肉200克，生姜酱油淀粉，植物油盐各适量。

做法：牛肉洗净切小块，加入淀粉，植物油，酱油，拌均，腌制一会。

番茄用开水烫，把皮去掉。

锅中倒油，加入番茄，炒出番茄汁。倒入牛肉土豆片，生姜片，搅拌，大火煮沸后转入小火，所有食材熟后，加盐即可。