拥抱内在小孩

  昆明梁艳分享463天。网络中级五期。2018.08·26

      今天读韦老师的《幸福干预》——拥抱你的内在小孩这一章节，收获是：不管你的内心驻着的是阳光小孩还是阴影小孩，从今天开始试着和它进行一次心与心真诚的交流，选一块喜欢的石头代表内心的那个小孩，默默地注视着它，给它一个温暖的拥抱，想象它是怎样的一个孩童站在你的目前，回忆它的存在带给你的一切，不管是正向的：愉快的、喜悦的、美好的、成功的、自信的、勇敢的……还是负向的：讨厌的、愤怒的、自卑的、怯懦的、暴躁的、自私的……慢慢地回想，将多年来内心掩藏的、积压的、不为人知的委屈、不甘、痛苦、怨愤、艰辛、孤独等等，统统都说出来或写出来与它分享。并仔细聆听它的听到的感受，它对你的真情告白，它的需要。你们是共生一体，当你为了生存跑的太快太急，而丢下内心那个还按部就班的孩童时，你的喜怒哀惧，都是它发出的信号，它需要你的接纳、温暖的陪伴、关心关爱、柔软的抚摸和拥抱，它希望跟上你前行的脚步，渴望与你和谐相处。它不愿看到你精疲力竭，苦苦挣扎，茕茕负重前行。它希望你从今天开始，爱自己，爱那个没有长大的内在小孩；敞开心扉遇见真实的自己，看到勇敢、自信的自己；感恩这场对话，让自己重新认识了自己，感恩内在小孩陪伴着一起成长。