对任何爱好都只有三分钟热度，怎么破

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朋友小拉对世界充满好奇，但凡没尝试过没玩的，她都想体验一下，但最终迅速被她抛弃。她也很想养成一生相随的兴趣，不过总以各种理由放弃。

2

她的公司发了两张花卉展览的参观票，就约上我一起去。一到展馆，她就像爱丽丝梦游仙境般，每一种植物都爱不释手，最后买了茉莉、月季、茶花、桂花等等好几种花卉，雇辆小货车运回家，装点她空旷的大阳台。

一个月之后，她打给我：“小二，你想养花吗？我上次买的花通通送给你。”

我纳闷地问：“你不是喜欢才买那么多吗？”

“刚开始我是喜欢的，不过天天要浇水，还要施肥，我没有那么多时间照顾它们。”她回答。

还好你没有养狗，我没好气地想。

3

有一段时间，她觉得自己有点发胖，一上磅秤，显示的数字吓得她马上跳下来，连忙设定闹钟，勒令自己五点起床晨跑，练瑜伽，晚上下班也不放过自己，在家附加参加大妈们的广场舞。

但是不出所料，没过多久，她不晨跑、不练瑜伽，也不跳广场舞了。我虽然毫不奇怪她这么做，不过也好奇这次的理由是什么。她说，早上太早起床运动，让她上班没有精神，工作没多久就想打瞌睡。因为精神不够做错了事情，还被老板狠狠骂了一顿。练瑜伽更没有时间了，因为每次都要花一小时以上，她实在抽不出空来。晚上因为要加班，所以就不去跳广场舞了。

听完我无奈一笑。

小拉还学过古筝和书法，最后都没超过两个月就不学了。

4

最近，她又迷上绘画，规定自己每天临摹两张。她知道我也会画画，有时还得意洋洋地拍照发给我看，问我画得怎么样。这次我倒想看看她是不是能够持续画下去。在她学画的第三个月，我问她，学画学得怎么样了。

她老实地说：“早就没有画了。我原本也想保持画下去，就做了一个计划，在30天内画满60张。刚到30天，我也画满了60张，可是觉得很疲惫，似乎不怎么喜欢画画了。”

她接着问我：”你画了这么多年，是怎么保持兴趣的呢？”

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我说，小拉，其实你的每一项兴趣爱好都可以持续进行下去的，只不过你从一开始就很兴奋，恨不得把所有时间都投进去，但很快你的精力就消耗尽，兴趣火苗随着熄灭了。

比如你的减重计划，你可以不用安排那么满，不需要早上晨跑，晚上广场舞，再加上瑜伽。这样人累坏了，也没有达到目标效果。我的建议是，隔天进行一项运动，比如，今天晨跑，明天可以练瑜伽或者跳广场舞，变着花样来，你就不会觉得枯燥。也可以按照你的上班强度适当安排，如果要加班，就不跳广场舞，改成在家里练瑜伽，或者第二天晨跑。

你在短短数月，养过花，学过古筝、书法和绘画，也是同样的原因，一开始就投入过多精力和时间，导致自己疲惫不堪而放弃的。要有张有弛，适当安排练习时间，才能保持兴趣的燃点。

彭小六在谈论写作时说，“试错”是个很好的方法，他刚写作时不断试错——什么文类都尝试写，包括书评、小说，甚至诗歌，从中找出最适合自己写的文类。

养成兴趣也是同理，你可以不断试错，真的不喜欢就迅速放弃，不要浪费时间精力。一旦找到自己真正感兴趣的爱好，就要每天匀速练习，保持兴趣燃点。渐渐练出一点成绩的时候，自己就有了满足感，想放弃也难了。

小拉听完若有所思，说想再拾起画笔，因为我也画画，可以一路同行。

找伙伴一起练习，互相鼓励，也就不容易放弃了。