教研收获

平瑞青  坚持分享

第  389天(2018.9.21)周五

  今天参加我们市里心理健康教育教研活动，由教体局刘蕾老师分享家庭的心理治疗。

      通过学习让我了解了：

      一、家庭治疗可以解决什么问题？家庭治疗没有特别明确的问题范围和年龄范围，更看重来寻求帮助的人的心理行为问题或者症状是否是有家庭成员之间的交往模式或者家庭结构不良引起维持和发展。如果是，那无论是在什么的心理行为问题和症状，也无论是谁表现的心理行为问题和症状，均可用家庭治疗的理论和方法来进行改变。

      强调针对个体所表现的问题分析和探究他所产生的原因，然后据此设计治疗的措施和方法，因而具有非常强的针对性。

    多数情况下，家庭治疗并不会直接针对来访者所表现的心理行为问题和症状进行帮助，而是对家庭成员之间的关系进行的改变和调整，以达到改变问题的效果。

      二、家庭治疗为什么有效果？我们每个人都不是独立于家庭或者其他家庭成员而存在的，我们受到家庭和其他家庭成员的很大影响。家庭治疗将环境与个体一起进行改变，就彻底的消除了个体滋生心理行为问题或者症状的环境，有利于个体改变后的维持。

      家庭治疗有一些自身独特特点的治疗方法和技术，例如再定义、界限设置、等级改变、表演技术、反其道而行之等。这些方法在很多个案中都得到很好的应用，并取得了良好的治疗效果。

    三、 家庭治疗的基本方法有哪些？有：沟通疗法、结构疗法、代际互动疗法、体验疗法、策略疗法。

    四、海灵格的现象学的心理治疗

    现象是指客观的面对事物的因果关系不试图理解加减或改变其本质，顺其自然，接受一切如是。

      在向外探索的过程中能够止步思考，不再只专注于某一些已经掌握的特定事物上，而把注意力朝向更大的整体先止步后退手的探索活动，海灵格将之称为现象学的活动，它引发洞见。

      当你马上把在这里所得到的体验归结到你已知的某种事情中去，那你就无法观察新事物了。

      要想在思维的层面去了解一种。经历过的体验，就好像抓住一团火一样。如果你非要明确的阐释。到手的顶多是一把灰。

      要想获得洞见，首要条件是一颗没有意图的心，次要条件是无所畏惧，没有意图及无所畏惧的自由，是人得以和真相的本人达至和谐，正是因为这份和谐治疗师才能获得洞见和力量。

      学习这些知识感觉着挺陌生的，因为是初次接触，要想学好可是真不是一件容易的事。

      家庭心理治疗与焦点短期治疗对比起来自我感觉还是焦点短期治疗简单好学。我的目标就是深挖一口井，把焦点学扎实，在焦点治疗的这条路上走得更远些，其他流派做简单学习，因为时间和精力有限。