在歌厅写作业，哈哈（D84）

唱歌，家庭聚会项目之一，正在进行时……

我嗓子哑两个月了，一首《悟空》都没唱完整，就歇菜了，还好能派出两只猫猫参与进来，老少好多人，总不能给这热闹融洽的气氛打了折扣。

说起唱歌，我是心存感恩的。有人说写作是自我疗愈的好方法，我认为说的很对，只是此时此刻我要说，唱歌也是可以通往自我疗愈的。

我曾经耳鸣N年，有过同样经历的人可能会更明白那是怎样的痛苦感受，每当夜深人静的时候我可以听到与心跳同频的嗡嗡声，严重的时候，枕边人都可以听到声响。如果遇到感冒发烧或是心情不好耳鸣更严重，那时的我不知道如何与耳鸣相处，总在和头昏脑胀、烦躁不安对抗着。

喜欢音乐，也爱唱几句，遇到全民K歌的时候，很自然地就下了app，有空就录歌，把自己关在房间里大吼是常有的事，高高低低在音乐里奔跑一番，酣畅淋漓，心情特别舒畅。到这儿，其实唱歌已经发挥了它的疗愈作用，让我的心理状态向阳发展，但是我的幸运在后边。

在频率较高的唱唱喊喊两个星期后，我感觉耳朵里有神经感的疼痛，没法描述那细微的感觉，当时也没太在意，又过了一个月左右，我突然发现我的耳鸣好了80%，这个发现简直让我惊呆了。因为与耳鸣相伴了太多年，平时常常忽略它的存在，所以后知后觉地发现它的好转。考虑了那段时间可能的每个影响因素，我分析到底是哪个起的作用，想来想去，只有唱歌这一个答案。所以，我对音乐心怀感恩之情。这也让我更确信音乐可以通向自我疗愈的光明大道。

你喜欢音乐吗？心理状态不好的时候试试去听音乐，去唱歌，没准会有意外惊喜。

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其实不想写这个，每个人都有不愿触碰的柔软之处，不过写就写了，手头没带书写不成读书笔记，只能搜刮自己，就怕再写下去把自己这点儿家底都抖落出来，让看官们笑话。不说了，祝你们都健康快乐！他们在唱难忘今宵，马上打道回府啦！再见！