运动日志_0003_2016.06.06

运动日志_0003_2016.06.06

  • 日期:2016年6月6日(丙申年五月初二)
  • 城市:上海
  • 户外温度:20℃(最高气温27℃)
  • 空气质量:轻度污染
  • 天气:多云

  • 运动类别:快走运动
  • 运动项目:
    快走运动-6000米60分钟

  • 运动过程描述
    快走速度保持在100m/分钟。

  • 自己的感受
    夜间不适合做快走运动,人容易劳累。

  • 心情和下一次的改进
    不要想着如何坚持,而是我又成功了一次,就会觉得很轻松。
    暂时还是不能做到早起之后先做运动的状态,需要再继续调试几次。

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