跑步让我一步步从自卑中走出来

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只有熬过最灰暗日子，才有风清月朗，海阔天空。

在18岁的时候居然胖成了球，155的身高，体重达到120。关键是还特爱美～为了减肥更是无所不用其极，节食、减肥茶、减肥药、偏方、甚至是催吐。一切都因过程太痛苦，对身体伤害大而终止。减肥太痛苦，减肥不成功对自信心的打击更痛苦。那几年，我从不敢在别人面前踩体重秤，穿衣永远是宽松的休闲款，对别人言语中的“胖”字和“肥”字特别敏感，感觉每句话都是对我说一样。

每次买衣服，都被镜子狠狠的打回原形。不论店员怎么说好看，多适合我，都不会买。看着那突出一圈圈肥肉，最后一点点自信也荡然无存。突然意识到自己不能这样胖一辈子，于是痛下决心决定开始跑步。

16年开始兴起了各种跑团，口号是组队对抗惰性。我也开始跟大家一起跑步，第一个五公里，过程终身难忘。跑到四公里的时候，心跳加速、口干舌燥、两腿发软，一阵眩晕。心里有一万个声音想停下来，正当我在犹豫要不要停下来的时候，一大波人从我身边跑过，并对我喊“加油！最后一公里！”。心里即将熄灭的小火苗一下子又蹿了起来。最后一公里了，不能放弃！加油！边跑边心里喊口号，硬撑到了终点，大脑一片空白，呼吸已经是上气不接下气，脸红的像烧红的锅底，扶着树才没有倒在地上。

从那之后，我每次都硬逼着自己出门跑步。每周跟团队跑一次，自己跑二次，想偷懒的时候，就对着镜子用激将法，逼着自己坚持下去。不知不觉已经跑了二年。这二年的变化真的好大：

首先我瘦了，虽然体重依然是三位数，但衣服的码数从L变成S。所有人都惊讶我的改变，嚷着说要一起跑步减肥。瘦下来之后买衣服的自信回来了～

第二：通过不断拉练，2017年完成第一次半程马拉松。还认识很多热爱跑步的跑友，一起用脚步丈量世界。

第三：夏天为了不晒黑，5：30就出门跑步了。跑完步还有2个小时的时间用于学习表达和理财。相比之前而言，我又赚了2个小时的学习时间。

第四：跑步音乐也从最开始的动感音乐换成情绪课程录音，跑步的时候思绪平静，对课程的理解非常深刻。同时提醒自己要保持对情绪的觉察，给周边的人更多的鼓励，同时也变得更宽容。人际关系变得越来越好。

第五：运动会促使多巴胺的分泌，使人忘记烦恼。所以跑步也变成了我状态调节，情绪发泄的第一选项。

第六：二年的坚持，部分客户都看在眼里。最感动的是：客户说我靠毅力减肥成功，并且长期坚持跑步，是她这个项目的最佳人选，把项目交给我放心。赚到了钱

第七：养成运动习惯后，做事变得更有效率。对自己的要求也越来越高，需要学习的东西也越来多，报了各种培训班，认识了好多各行各业的牛人同学。

第八：就在昨天，公司的年会。我上台分享了这一年的总结和规划，台下几十个同事和老板都为我起立鼓掌。我知道并不是我总结规划做得好，而是我在台上的状态感染到大家。我想要！所以我能！

领导还说以后让我做主持人～

所有点滴的努力，都是为了成为更好的自己。每一分私下的付出，它日必将像火山爆发一般的回馈于你。