我的名字叫清阳
我的名字叫清阳

折返点1652 跑成习惯

今天是2016年的第364天，过了今天，2016年还剩下两天。

本周是2016年的第52周，本周还剩下三天。本周的最后一天，是2017年的第一天。

本文是折返点系列的2016收官之作，却竟然不知道写些什么。年度总结会是另外一篇文章，月度总结是再一篇。所以，这篇文章，还是不要超过了这一周的范围吧。

习惯

各种习惯养成小组，都爱以把时间强调一下，用倒计时，正计时的方法来激励成员，坚持下去。然而，需要多久才能养成一个习惯？7天？21天？100天？

做父母的都知道，习惯养成这件事，大概不是几朝几夕的事情。当人们用时间来衡量习惯养成的进度的时候，说明习惯还未养成。或者不如这样说，几乎所有你一边儿做一边儿看时间的事情，其实对你来说是痛苦的。这事情，也基本都还不是你的习惯呢。习惯是在所有的自律和他律都不作用的时候，你首选的做事方式。所有已经成为习惯的事情，你是无需先说服自己，然后努力去做的。

按照这个标准，似乎跑步仍不是我的习惯。是的，我已经连续364天无中断的跑步了。是的，跑步成为了一天之中我不会忘记的事情。即使我会忘，我的家人也会记得。我的才两岁的孩子，也知道，爸爸即便不去上班，也要去跑步的。

然而，我还是经常会有不想跑步的时候。尤其是周末的时候，跑步的时间就会一直被延后，经常到了深夜，我才会开始。为了避免这些，我把跑步定位每天起床后的第一件事。按照一些研究效率效能的专家们说，这叫做eat the frog。一醒来就吃个青蛙，那么之后的所有的事情都不会比这个更差了。跑步被当作青蛙来吃，大概能说明，它还不是一个习惯。我仍需要自律之力，来驱动自己做这件事。

然而，是不是习惯，也不重要。反正我还会每天跑下去，持续跑下去。早晚跑成习惯。

最后，新年快乐！

Running Log

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running log week 52

折返点

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