持续改进

01改变态度，提升认知

用心理学助人一直是我的梦想，但现实是心理学理论基础不够扎实，这可是我的软肋啊。

说实话我喜欢实践，对于理论学习甚是头疼。

硬着头皮跟着小组学习了戴维的《社会心理学》，接着现在的《津巴多普通心理学》，多半时候都是囫囵吞枣和不求甚解，想想曾经考过的二级心理咨询师，感觉自己什么都不知道，有点汗颜和心中发颤，这其中似乎有很多难言之隐，事实是我有深度的学习恐惧症，这也影响了我在成长方面的进度。

《津巴多普通心理学》不同于之前学习的《普通心理学》，因为它更贴切于在生活中实际应用，所以给了我面对自己心理问题的勇气，在读的过程中似乎有位很资深值得信任的老师在指导我。

在这个过程中认识到态度是非常重要的。以前一直都是明知故犯，对自己要求不严格，就像认真了会疼似的。通过这段时间的反思与同步验证，看到自己的“老大难”问题，持续改进中。

02运用批判性思维

在《津巴多普通心理学》中，每章结尾也都会有开放性的问题，每章都会给你一些见解，一些指向。如果你有不同的见解，你可以再去拿证据来，找新的证据来研究这个问题，心理学就是这么一个学科，能够带着批判性思维的思维方式去审视你手中任何一个证据，任何一个说法，形成自己的观点，这个观点有可能不是那么干脆确定的观点，但经过碰撞，往往是更真实的。

这本书的一个很重要的目标，要帮助我们用批判性方式思考有关行为与心理过程不同寻常的说法。

作为学心理学的人，我们应该有一双慧眼能够识别什么是更加科学，更加真实的描述。

批判性思维大约有四个基本原则：

只有非常少的“真理”不需要通过实验验证。你看到每个现象的时候应该多问一句，这个从哪儿来的？有哪些相关证据？

不是所有证据都是有效的证据。比如没有对照组的，只有相关而非因果关系的结论，往往都是我们需要质疑的。

某些人被认为是权威，或者有许多专长，但是这并不意味着他们的观点都是对的。