2018-02-28 大便书

推荐给大家一本书（看到其他楼的盆友也放了这本书！好激动，碰到同好拉！），这本书就是《大便书》，一本整个画风都是翔色的书。《大便书》是一本借由绘画了解便便的健康丛书。以插画家寄藤文平的风趣图文，融合“寄生虫博士”藤田纮一郎专业独到的医学见解。这本书非常生动形象的说到了大便的知识。

这本书改变了我对便便的感情，自从在初中买了这本书以后，我对粑粑就不再嫌弃，反而看成这是一种我内部情况和我的对话。

很多权威有用的知识，最赞们都回答得好全，我也跟着长姿势。

便便是反应身体状况的一个重要指标，它可以替我们说出我们身体内部的情况。

---------------------------------------我是废话终结者--------------------------------------------------------------------------

上帝是公平的，不管男神女神，你都需要拉粑粑。YY一下心目中的女神拉粑粑，感觉他突然都接地气了呢。

粑粑的制造过程被作者生动的画了出来（满满的翔色，这张图会在后面更加的活泼可爱）

<img src="http://pic2.zhimg.com/3605cd67f3b4f0e4b197aeab9c19a205_b.png" data-rawwidth="1256" data-rawheight="664" class="origin_image zh-lightbox-thumb" width="1256" data-original="http://pic2.zhimg.com/3605cd67f3b4f0e4b197aeab9c19a205_r.png">（图放出来有点儿小也，我一半一半的放吧。。。）

（图放出来有点儿小也，我一半一半的放吧。。。）

生动得将这条生产线叫做粑粑工厂~

标准的粑粑像懒羊羊头上的发型

粑粑形状一共有：懒羊羊型、香蕉型、细长型、粘稠型、水液型、软硬参合型、硬梆梆型

用坐标轴的方式来看粑粑不同形状的好坏：

---------粑粑形状介绍具体开始介绍拉~

首先，我们用热烈的掌声来欢迎粑粑中的劳斯莱斯----懒羊羊形状！！

懒羊羊形状

它，拥有善良的外表！它，拥有让人羡慕的“体形”！它，散发着馥郁的芳香！

它！就是粑粑中的劳斯莱斯！粑粑中的黄金！它就是完美的代名词！

在这种形状里面的粑粑工厂里面工作，以一种享受，是一种荣誉！

让我们以拉出这样的粑粑为骄傲！

比懒羊羊形状差一点儿的呢，就是香蕉形状的拉

香蕉形状

俗称“一条通”，含水量80%左右，一条约100克，有2-3条。拉香蕉型粑粑的人呢，精神状态不错，饮食均衡，继续保持！

<img src="http://pic4.zhimg.com/5d433b0d1284ff8368dc486dbefb745f_b.png" data-rawwidth="588" data-rawheight="689" class="origin_image zh-lightbox-thumb" width="588" data-original="http://pic4.zhimg.com/5d433b0d1284ff8368dc486dbefb745f_r.png">看，粑粑工厂的工人们工作得好开心呢~ ：D~

看，粑粑工厂的工人们工作得好开心呢~ ：D~

细长型

<img src="http://pic4.zhimg.com/ee51de81f9a68a43ce3c8c9102edb9b3_b.png" data-rawwidth="604" data-rawheight="695" class="origin_image zh-lightbox-thumb" width="604" data-original="http://pic4.zhimg.com/ee51de81f9a68a43ce3c8c9102edb9b3_r.png">拉这种便便的人呢主要是在饮食摄取不足，常发生在节食的盆友身上

拉这种便便的人呢主要是在饮食摄取不足，常发生在节食的盆友身上

<img src="http://pic3.zhimg.com/886da55f9664233f3bc63a4defc84af6_b.png" data-rawwidth="539" data-rawheight="497" class="origin_image zh-lightbox-thumb" width="539" data-original="http://pic3.zhimg.com/886da55f9664233f3bc63a4defc84af6_r.png">所以要增加便便的数量，就要在饮食上面多家注意，可以喝酸奶增加肠道活性，还不要忘记多多锻炼哟。

所以要增加便便的数量，就要在饮食上面多家注意，可以喝酸奶增加肠道活性，还不要忘记多多锻炼哟。

看看吧，细长型粑粑工厂的工人们，工作得好不开心，感觉他们的内心是灰暗的！

<img src="http://pic3.zhimg.com/52490b55c1e72057fad7d524521fd24a_b.png" data-rawwidth="616" data-rawheight="675" class="origin_image zh-lightbox-thumb" width="616" data-original="http://pic3.zhimg.com/52490b55c1e72057fad7d524521fd24a_r.png">注意到最后那个给粑粑塑造形体的俩体弱多病的工人了吗，香蕉型粑粑的工人是肌肉男也。

注意到最后那个给粑粑塑造形体的俩体弱多病的工人了吗，香蕉型粑粑的工人是肌肉男也。

粘稠型

<img src="http://pic2.zhimg.com/e29fb15500128e95f437c45b8c5e0285_b.png" data-rawwidth="603" data-rawheight="703" class="origin_image zh-lightbox-thumb" width="603" data-original="http://pic2.zhimg.com/e29fb15500128e95f437c45b8c5e0285_r.png">这个粑粑含水量非常高，而且超！级！丑！

这个粑粑含水量非常高，而且超！级！丑！

拉这种粑粑就要注意少吃刺激性食物，充分休息，尽快就医。

水液型

<img src="http://pic3.zhimg.com/503d265c6be342e1552fa55390393e3a_b.png" data-rawwidth="594" data-rawheight="688" class="origin_image zh-lightbox-thumb" width="594" data-original="http://pic3.zhimg.com/503d265c6be342e1552fa55390393e3a_r.png">这种粑粑比粘稠型粑粑还！要！臭！

这种粑粑比粘稠型粑粑还！要！臭！

水分含量非常高，常常伴随突然的便意，多发生于压力或者暴饮暴食。

<img src="http://pic3.zhimg.com/77f79eece3c4772d3fcca997fad56bf6_b.png" data-rawwidth="665" data-rawheight="685" class="origin_image zh-lightbox-thumb" width="665" data-original="http://pic3.zhimg.com/77f79eece3c4772d3fcca997fad56bf6_r.png">。。。。我不要当水液型粑粑工厂的工人啦！

。。。。我不要当水液型粑粑工厂的工人啦！

软硬掺杂型

<img src="http://pic4.zhimg.com/760eae877f75c83aa260e7ec7ce329e7_b.png" data-rawwidth="615" data-rawheight="702" class="origin_image zh-lightbox-thumb" width="615" data-original="http://pic4.zhimg.com/760eae877f75c83aa260e7ec7ce329e7_r.png">软硬掺杂型的块状和液状的粑粑交替出现，这属于“过敏性肠道症候群”的一种。犹豫压力造成肠道运作不规律，便便颜色不一。

软硬掺杂型的块状和液状的粑粑交替出现，这属于“过敏性肠道症候群”的一种。犹豫压力造成肠道运作不规律，便便颜色不一。

所以，消除压力，多多休息，改善伙食~

好好休息啦！你看看粑粑工厂的工人都已经累的睡过去了~

下面是最后一款

硬梆梆型

像是兔子屎一样的便便吗，长时间堆积在肠道中，水分过分吸收，导致了便便偏硬，还经常导致便秘和腹胀。

一定不要憋着便便，多多摄入膳食纤维，多多喝水~ 你一定不再是一个便秘的boy~

-------------------------------------------------------粑粑的色表--------------------------------------------------------------------

血便

红色便便代表身体状况亮起了红灯，便便的红色就是血的颜色，除了痔疮，肛门附近出血，还有大肠癌、霍乱等也会令便便的颜色变成红色。必须尽快就医接受检查。

健康的颜色

<img src="http://pic2.zhimg.com/13e9a925c7dc388d170677c0407eb301_b.png" data-rawwidth="591" data-rawheight="664" class="origin_image zh-lightbox-thumb" width="591" data-original="http://pic2.zhimg.com/13e9a925c7dc388d170677c0407eb301_r.png">健康的便便是图表中间位置显现的颜色，营养过多，颜色就会变深，反之，若是营养不足，颜色就会变浅。

健康的便便是图表中间位置显现的颜色，营养过多，颜色就会变深，反之，若是营养不足，颜色就会变浅。

便秘

<img src="http://pic1.zhimg.com/87fd64f5b2bb6cd175c46e86fac88e6c_b.png" data-rawwidth="588" data-rawheight="629" class="origin_image zh-lightbox-thumb" width="588" data-original="http://pic1.zhimg.com/87fd64f5b2bb6cd175c46e86fac88e6c_r.png">便便长时间停留在大厂中，颜色就会变黑，连不要的废物也会被大肠吸收。肌肤状况会变差（啊~便便通畅的妹子才能美美哒！）。

便便长时间停留在大厂中，颜色就会变黑，连不要的废物也会被大肠吸收。肌肤状况会变差（啊~便便通畅的妹子才能美美哒！）。

营养不良

便便颜色变浅代表营养不足，只要正确进食，便便不久就会呈现出健康的咖啡色。

生病的便便

下面集中便便的颜色，大家请要注意了，异样的颜色是生病的信号。

这些便便颜色，还是需要尽快就医接受检查。

------------------------------------------下面让我们以拉出懒羊羊型的粑粑为目标而奋斗吧---------------------------

心情、饮食、生活步调三者都能够影响到我们的健康，妨碍我们拉出“懒羊羊”，所以把握好这三者的平衡，是非常重要的。

饮食这一块，对便便有益的食物，作者也为我们列举了一些

排出好便便的最快捷方式就是增加膳食纤维的摄入，因为膳食纤维不容易被胃溶解，可以直达肠道，起到清洁的作用。

------------------------------------------------便便一二三事分界线--------------------------------------------------------------

便便的时候记得保持好的心情，脑子想象着天空，眼睛平时着前方，微微的抬起你的下巴，透露出一种我便便我骄傲的不羁。

便便的用途非常的多

日本人的便便数量

好“污”的便便故事

<img src="http://pic2.zhimg.com/2517efae6c7c952d4c933bafc036d5a5_b.png" data-rawwidth="546" data-rawheight="631" class="origin_image zh-lightbox-thumb" width="546" data-original="http://pic2.zhimg.com/2517efae6c7c952d4c933bafc036d5a5_r.png">-------------------------------------------------------结束啦！----------------------------------------------------------------

-------------------------------------------------------结束啦！----------------------------------------------------------------

以上所有内容都来自寄藤文平先生的《大便书》，这本书算得上改变了我的一生！

2018-02-28 大便书

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