晨间日记

2019年 1月 15日晨间日记

天气： 阴雨            体重：57Kg

日出：  7:05  日落：17:56

起床：  5:30  昨日就寝：      22:30

反思昨天

昨天上午去屯门 约了Steve 下午不知道做了什么 一天无效率还磨蹭到22:30睡觉

清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）

我今天的目标是什么？

我的终极人生目标是什么？

今天最重要的一件事是什么？

我今天如何与周围的人相处？

我今天要学哪些新知识？

我今天要有怎样的心情？

我今天怎样比昨天做的更好？

早安！ 

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

2019年12月底目标及关键点

* 目标1.减肥10斤

* 目标2.跑步200天

* 目标3.COT

本月重要成果/1月份

* 成果1.减肥3斤

* 成果2.课程2集

*成果3.3单

B、今日三只青蛙/番茄钟

1.日更

2.上午公司

3.下午颁奖

C.成功日志-记录三五件有收获的事务

1.录视频

2.公司培训

3.颁奖

4.更文

5.运动

D、财务检视 

计划书

E、人际的投入

F、开卷有益-学习/读书/听书

FO

理财课

G、健康与饮食

今日步数      （可放微信运动截图）

今日锻炼 ： 30分钟交叉练习

今日饮食：管住嘴

H、好习惯打卡

早起  ✅  阅读  ✅  梳头 ✅ 跑步 ✅ 静坐  ✅整理  ✅  检视  ✅ 泡脚  ✅ 早睡 ✅