学不会优化大脑管理系统，怪不得没长进

大脑是我们最重要的工具。我们要正确利用这个工具，唯一的途径就是去了解它，尤其了解它的弱点。

我们一天的生活、工作和学习，其实已经在大脑里形成了一套管理系统，但是这套系统存在着各种各样的弱点和缺陷，所以我们要不断的优化这套系统，下面我来说说，最近我对我的管理系统优化的几个弱点。

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赖床

我住的地方离公司很近，以前不到8点是不会下床的，周六日赖床更严重，有时会在床上待到中午，每天在6点左右我都会清醒，这时大脑迅速做出反应，再次睡觉或玩手机。因为我们的大脑最喜欢的行为就是能提供即时满足感或者简单可操作的行为。大脑一想到睡觉多简单，都不用有后面的流程，它立马会执行命令。或者一想到要玩手机，好玩的段子和视频等着我去看，这种迅速让肾上腺素飙升的命令，它也会立马执行。但是起床，后面有一系列的事情等着去执行，大脑给出的反应是能拖会就拖会吧。

最近看了很多时间管理的书籍，吸取了不少的经验和方法，也找到了怎么优化我大脑赖床的这个弱点。

1、找到你起床之后大脑迅速要执行的命令。我给自己找到的命令是在6点半到8点半期间，阅读一本书或者写作，当然这是我每天最重要的三件事之一，放在早上，一方面，督促我的大脑，这是必须要执行的命令；另一方面，早上的精力比较充沛。

2、早睡决定早起。6点起床，我给自己的定的时间是11点睡觉。但是晚上的干扰项太多，大脑的兴奋状态嗨到停不下来休息。

以上两件事情我处于持续的优化状态，到现在我还是没达到我说的这两个目标，但是在这个过程中，我一直在训练我的大脑，到一定的时间的，它必须要开始想另一件事情。

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专注工作，太难

以前的工作状态，随时被同事打断，花几分钟时间处理完之后，在继续做每天的基本工作，所以基本每天从9点到6点都忙碌状态。看了《哪有没时间这回事》这本书之后，对工作状态稍作调整。

尽量找大段的时间来完成基本工作，在被同事打断你工作之前，应该提早向同事报备进度和询问工作情况，每天提早安排好一些事情，再进入工作状态。难免还是会遇到解决紧急需求的同事，这时就得训练自己的再次进入状态，通过训练我的大脑，我明显感觉到我转换事情的时间缩短了不少。

现在我每天只需花原来三分之二的时间就能完成所有的工作，剩余的时间就随意去打扰别人工作，不管是督促还是闲聊，也会增加与同事之间的沟通协调关系。

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晚间有大段时间肆意挥霍

每晚最晚8点就能结束晚餐，之后就变成看视频、刷微博、刷专栏、玩游戏的好时间，嗨到停不下来，手机对我的诱惑力太大，这些诱因只能找到别的行为来代替它们，因为时间就在那里，所以我现在用阅读和写作来逼迫自己放下手机。这个过程很艰难，真若改掉这些习惯，会让我对生活更满意。

优化自己的大脑管理系统，找到弱点，慢慢改进，让生活更高效。