08-09提高班11月3、4号训练总结

国奥越野08-09提高班训练总结

时间:2018-11--03-04

地点:奥体中心训练场、宝联体育公园

球队:08-09提高班

虽然周末的天气不是很给力(周六雾霾,周日下雨),但依然挡不住球员的训练热情,仍然有不少球员正常出席训练,开心之余也积极继续我们的防守训练,

1、热身我采用了1vs2的无序跑动传接热身,球被抢断交换角色,目的是引出防守的重要性,同时达到热身的目的

1vs2的传抢

2、热身结束,我们同样复习了防守步伐,前后进行侧滑步的练习,并且慢慢过渡,有无压力运球步伐,限定区域内的正式对抗,充分进行1vs1的踩线对抗,密度很大

积极1vs1对抗

3、因为天气因素,人员有限,我们积极计入了冉指导的精英队、和07的队员进行了交流赛,以提高孩子们的实战能力,

07的对抗交流赛

4、不断的学习,不断地提高,08-09提高班一直在路上

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