坚持写2016.10.09

昨天的变速跑5km，让我今天早上起床都晚了一个小时。哈哈，可能也和晚睡有些关系吧！

不过今天，下了一趟馆子。好吃好喝了一番。算是调整了一天吧。

身体的状态，能影响一个人心情。

我越来越觉得这是一句大实话了。

以前，我常常把心情不爽，当成不锻炼的原因。慢慢，我发现，其实是心情不好才更加需要去锻炼。锻炼之后，才会改变我们的心情。貌似，电影里面说，锻炼是改变了人身体里面的“多巴胺”？还是什么的，激素。然后，人就会变得开心。

反正不管是啥，身体和心情两者应该是相互影响的。想要调节其中一个，就可以适当的改变另一个。而更多人，是默认模式——心情改变身体。 鲜少有人，主动运用身体去改变心情。恰恰，我欣赏后者。也努力向着后者学习。

说说，今天看书的情况《货币》P4-P18

在重新阅读《货币》的时候，我一直在试图补全自己的知识网络。从金融市场的结构，到金融机构的管理，再到货币在经济中作用。

我在思考中，慢慢有些小小头绪。金融机构的存在，是为了将资金的闲置一方转移到有“生产性”投资需求的一方，已达到经济效益的优化。提高经济效率。

这是金融存在的意义——优化市场的结构，提高经济效率。

这比我以前理解金融。更加能够刺激我把这门科学学习好。

以前，我对金融没有正确的认识。以为简单融资，叫人投资就是金融。想一想，以前真是单纯又可爱。虽然金融市场中可能有不少的骗局。但是，那不是真正的金融。金融是作用于社会，促进经济发展不可缺少的要素！

那些出现在生活中骗人把戏，只不过是借用金融之名，骗取钱财的玩意。

那么理解金融的本质，才能正本清源。

另外，今天还有个小小收获，那就是之前，看《货币》时，书中写到“不能讲货币政策的扩张和紧缩简单等同于短期名义利率的高低”换句话就是“货币政策的扩张与否，更应该看实际利率”。不过实际利率是什么，当时没有明白。

今天，看《规划师》时，一句话我突然就明白了。

实际的市场利率，就是指有市场供求决定的利率。那么有因为债券市场是决定利率的场所。

那么问题就变得直接了。债券市场，哪里有？

《规划师》中些到，市场利率主要包括证券交易所的债券市场和民间借贷利率。

所以，参考所谓的实际利率，主要就观察两个 指标，1.交易所债券市场 2.民间借贷市场利率。