感恩安拉，感恩万物。
感恩生命经由父母流淌向我。感恩这份世间最美的礼物。
感恩我的宗族，我的父母，他们累生累世积累功德让我今生能够得以健康成长，能够听闻智慧，让我每天被无限的爱包容。感恩我的父母，我的奶奶从小到大给予我无限的教育引导，深深感恩。
感恩我的恩师，智慧的启蒙老师张慧老师，感恩王镱静老师，姚林利老师，感恩Grace老师，感恩你们分享智慧，践行智慧，因为你们榜样的力量，喇梅才会更精进的走在这条路上。
感恩每一位精进的同修，因为你们的精进在带领着喇梅，支持着喇梅。感恩那些信任我，和我做业力伙伴的同修，比如王磊，感恩你所有的故事，让我们彼此有深刻的连结。感恩金玉，我们一起走过的日子，会在生命中珍藏，也会改变我们的生命。
感恩我的一宝带给我的甜蜜和幸福。感恩你让我看到一个生命的成长，因为你我才走上这条自我成长的道路，想要成为更好的自己。
感恩一宝是皮肤好起来，不再让我担心。感恩妈妈一直帮我照顾一宝。感恩妈妈作为我最强大的后盾的存在，让我在所有低谷，所有艰难岁月，得以轻松度过。
感恩我的业力伙伴晶晶，感恩你在我身边，一直陪伴着我，鼓励我，支持我更好的践行智慧。感恩你给我梳头，让我体验到爱和幸福。感恩生命中有你，是多么幸福和荣幸的事。
感恩我的空间，感恩你的温暖，舒适，安全，让我做瑜伽,做冥想，读书，工作，生活。我越来越爱你。让我拥有无限的安定感。
感恩每一份经由我做为管道流入和流经的财富。感恩金钱宝宝让我孝顺父母，帮助他人，支付生活所需，感恩让我感知到这份无限爱的能量。
感恩奶奶邀请我去吃午饭。感恩M做的美味的炒面条，我和孩子一致觉得她是厨艺很棒。
深深感恩，谢谢你，我爱你。
【与目标相对应的种子】
今天践行承诺，在自性群分享《爱种子》。虽然其实有些犯懒的，但是我还是坚持去完成。最近坚持的好种子开花了，昨天瑜伽也是状态不好，想不做了，但还是坚持做完。今天在爱的种子群分享《爱种子》。
今天在喜马拉雅，给乐乐小朋友录第二个故事《一袋钉子》，我看了看，上一次录给他的故事有听40次，哇，很多次哦。希望乐乐也会喜欢这个故事。愿乐乐下朋友健康快乐的长大。
践行承诺去给姑姑的孩子补课。今天过去他有很多作业要做。看了看有些作业是惩罚性的，完全没必要，我就帮他做了一些。愿他能体会到学习的乐趣。然后帮他复习了之前上过的两课，做了练习以及帮他学习的新单元的单词。感恩姑姑对我的信任，给我这样的机会来种下慷慨大方服务他人的好种子。也感恩姑父开车送我回家。
今天奶奶打电话，询问我去不去吃午饭，我立刻答应满足奶奶的心愿。我带着孩子去了奶奶家。奶奶要我爸爸走了之后，再回家，我因也满足奶奶的心愿，一直等到奶奶觉得我可以离开了，我才离开的。随喜赞叹自己满足他人心愿的种子。
爱的种子群，在自性群，读书群分享智慧。在英文故事群为孩子们讲英文故事。
做为空友群护群天使，维护群，转发信息，服务老师和同修。
转发姚老师的课程，愿群里的小伙伴可以因为智慧受益。
耐心回答来自他人的问题，给他们出主意，分享资源。
继续给爸爸发红包，每一个红包都会说爸爸我爱您。愿爸爸因为女儿的爱而感到幸福。
在智库，放生群和福慧双全龙凤胎群发红包。愿有更多的人接触智慧，学习智慧，践行智慧。也愿更多的生命得到保护。随喜赞叹师父保护生命的好种子。
分享咖啡冥想第226天（目标365天）自利利他。祝愿阅读我的咖啡冥想的小伙伴培养自己的冥想习惯和随喜的习惯～ 也种下为所在群贡献力量分享的种子～ 回向给所有的群，都有良好的学习氛围～
【YMB】Y60M0B1（Y瑜伽，M冥想，B六时书；瑜伽／冥想后写分钟数，六时书后写记录的次数）
我为停止过去旧的通过索取而获得，而是通过运用新的给出去的体系来创造自己的生命而喜悦。
～怀着喜悦的心情做回向：1.邀请心师来到我的对面，感受到老师的膝盖触碰到我的膝盖，2.将我种下所有的好种子聚集在心中汇聚成水滴，靠近我们的心轮的位置，3.这个不可摧毁的水滴变成了涟漪，这股水晶般的能量投射到心师的心……
愿一切的慷慨大方的财富种子回向到我的财富目标。回向给我的财富业力伙伴王磊，晶晶，回向给小伙伴J，愿他早日度过难关。回向给每一位众生，愿每个人获得氧气般的金钱，生活在丰盛富足中。愿我实现我的财富目标，成为榜样，帮助和协助更多人实现他们的财富目标。
愿我感恩的好种子回向给我的W先生，愿他能够拥有更多生活的热情，愿他可以更好的与他人建立美好的关系。
愿我吃素，冥想，瑜伽的功德回向给我累世的父母，回向给我今世的父母，回向给一切众生。