学习的关键

1. 快速进入状态的能力

有意识的训练3s 开始能力, 好比在做作业做的 high 的时候随时停止,或者动画电影看的 high 的时候随时停止.

还有随时盯着一个物品看15s.

以及最重要的是:三秒去睡觉!

2. 高效恢复精力的习惯养成

如何在开始学习后,高效并且不过度的休息。

(1)看电影/玩游戏/看动漫  都容易时间过久,所以在事情做完之前坚决不要

(2) 健身/看书/冥想是很不错的选项, 但相对枯燥

(3) 自己一个人走走跳舞是一个不错的选项

(4)躺一会也是不错的选项, 但不一定 always 可以躺

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