一言难尽的拜日式

昨天一下午，我将林肯SUV广告看了无数遍，确切说，是广告的片头，无他，谁让他家在优酷花了钱呐。

学新东西的过程，就是无数次被打脸的过程，不破不立N次之后，就可以坦然面对自己从前出的丑，犯的错，通常脸肿成二师弟模样后，约略便会对所研之道有所心得了，当然如果时至此时还无所获，那么个人建议您还是改个努力方向别再白费力气。

如果不厚道的话，还可以以前辈之姿去笑话笑话别人了。当然大抵到那时已经可以对各种可惊可怪之事淡然以对，不会再不厚道的去笑话别人了。

好吧，以上是对自己前一天文章：所谓瑜伽碎碎念的一堆吐槽而已。话说昨天下午下了一堆近几年新出的瑜伽视频后，便大包小包赶赴健身房去者。

到了楼上教室，很幸运的无甚学员，只有一位MM在操课教室一角习练。于是开平板、铺垫子，折腾的不亦乐乎。好容易点开优酷，开始播放瑜伽教学视频了，开始跟着老师做动作。此际，之前在教室另一边习练的MM走至切近，探身相问，你所练者何？个人表示是哈他瑜伽，正在练猫式。MM大惊曰：怎么不先练拜日式就直接开始练别的体式了呢？你练的猫式怎么脚背没有贴地呢？个人表示自家是照猫画虎的随视频习练的。MM表示市面上很多视频都是瞎练，很多瑜伽老师也都是外行，比如平常来这家健身房上课的瑜伽老师们，多半都是这样。要判断一个瑜伽老师是否专业，单看其带课时所做第一个体式既知，如果是拜日式，那就是专业的，反之必是外行。说至此处，MM还热心的让我练个拜日式给她看，小白如俺，早已如临深渊，如履薄冰，汗出若浆，自然也练不上来了也。MM见此情景，劝自家只练拜日一式，听的惶惶然之余，赶紧回家学习去。一学之下，将优酷上有关拜日式的教学视频下了个干净。

个人目前所谓心得：阿斯汤加的起手式通常是也应该是拜日式，但其它一些流派不是一定以拜日式为始，也没有这方面的硬性规定。