2018-05-12

5月12号：笑涵慢生活高效率幸福人生。

一、【70天践行目标】

1.巩固早起早睡、每日反思检视、专注要事（吃青蛙番茄钟）、冥想、阅读五大好习惯；

2.进行三个主题阅读：时间管理、家庭教育、人际关系。每个主题阅读至少两本书。

3.家庭：过上平衡有序的生活。每天感恩、支持、关心、高品质陪伴家人。

4.熟练掌握工具；制作、用思维导图做听课和读书笔记、学会快速阅读（每分钟阅读500字以上），提高效率。

二、【高能要事*今日三】

家庭：

1.高效能陪伴家人。

2.生活物品断舍离

工作：

1. 制作进阶课第二周思维导图。

学习：

1.第二次阅读叶老师进阶课程第二讲文字版

2、完成进阶课程第二讲学习笔记

身体

1，冥想20分钟

2. 22:40休息

3.散步至少4000步

三、【昨日收获与感恩】

1.感恩朋友邀约一起分享沙拉餐，让我肚子肠胃得到很好的休息

图片发自App

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2.感恩朋友的沟通，让我感受到良好的人际关系是人成功的第二基石

3感恩小徐分享了单位同事的一些闲言碎语，让我觉察，并能够做出及时订正沟通的决定，及早消除误会。

5.感恩单位闲言碎语的下属、让我有机会做出判断，决定及必要的反击。

四：收获

    1.第一次用软件做了记录时间的思维导图。

2.用两天时间做了记录时间，发觉自己的时间浪费在一些非要事上，感觉心疼。

3.在重要的事情上做到极致提高效率。

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五、反思：

1.记录时间分析时间。感觉自己的时间被一些无关紧要的事情所担负浪费，感到内疚，从今天开始舍弃一些不必要的杂事。

2.作为正面管教家庭讲师，课堂上教导学员用启发式问题授权信任孩子，但是昨天晚上跟女儿的共进晚餐，觉察自己没有那做到平等和尊重，言行不一。今天开始跟家人相处做到商量尊重。

3.记录时间从19:00以后就没有坚持做记录。

六、开卷有益-学习/读书/听书

一、收听进节课第二周第三日反思

行动层面上反思：

一、有没有做要事。

二、是否在高精力时专注做要事。

三、重要的事情做到极致。

 

D、财务检视

学习理财热爱理财

E、人际的投入

爱是一切的答案。