超哥的跑步起点

文|飒恺

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超哥是谁，不是我们的奔跑吧中的邓超超哥，事实上，我有三个超哥，今天讲一讲同一个班里的这位超哥。

超哥是我大学同学，同班不同舍，大三的暑假我和另一位朋友商量不回老家了，留在大连，在我们租好房子后，超哥也留下来了。

超哥是个胖主，算是游手好闲的一类，但重义气，有些帅气，有自己的思想。在他兼职工作不做了之后，我对他说，你要没事以后下午就和我去跑步吧，看你天天在房间里快霉了。

我知道他可能会答应，因为他给我说过几次，他也很想和我每天这样跑步，但我知道他需要一个动力。

四步思考，我问超哥你之前说要跑步减肥却不去跑的原因你想过么？

他说你也不是不知道，每年的体育测试我都是能逃就逃，跑个一二百米就快要了我的命，如今要是和你一起跑，你跑的比我又远又快，我身边没有人陪着，就更跑不下去了，而且我的身体跑步可能会使膝盖磨损的比一般人严重。

我说你懂得不少啊，还知道身体胖跑步膝盖压力更大，没事，那就慢跑呗。不行了就停下来，我也没啥事，可以陪着你跑步，累了就慢跑，比你现在的速度再慢的跑。

他说，男人怎么能说不行呢，我想这不会耽误你么，我说没事。其实当时心里想的是正好我也想找个伴，虽然你速度不行，但我在旁边给你鼓舞加油，也是给自己这段跑步时间一个总结，也是看看自己鼓舞人的能力是不是有所加强。

明确大方向，了解原因，共同参与。

接着我们俩讨论跑步路线，刚开始提议童牛岭路线，但后来觉得不妥，毕竟都是爬坡，我开始跑山的时候还有一定压力呢，别说他了。

他说跑海贝广场5路车的路线，我没跑过觉得有点远。但后来想到，尊重超哥的意思，毕竟超哥是第一次跑步，都是为了减肥，选择他能跑下来的地方也是善事，况且还不知道一路有什么风景呢，未知的才有惊喜啊。

使用开放提问，保守作答，率先行动这三个技巧让超哥越跑越有劲。

路线制定好了，我说咱们5点左右出发怎么样，这个时候阳光正好，对身体应该不错，他说好呀，正好待了一天了，是时候活动活动了。

眼看时间快到了5点，超哥没有半点热身的意思，我也催他说起来热身了，不然你会损伤更多，他还在看手机，没办法，我就只好自己先开始吧，有的人就是这样，只有你行动了他才会动起来。

跑步是无聊的，虽然我已经将这个变成乐趣，我担心的是超哥认为无聊枯燥就放弃，所以，一路上就给他鼓舞，教他如何呼吸啊，如何跑步啊，但不改，结果是到暑假结束时一些动作方式还没有改。

现在想想，当时的自己就是认为自己跑步中的方法是正确的，所以想全部教给他，听不进去的原因很可能是我说话太直接了，没有人是喜欢命令的。也没有人喜欢一直有人对你指手画脚，所以现在我基本上说的不是特别多了，让对方自己感悟更深刻。

不要认为自己有经验就是绝对的好，人外有人山外有山，时刻保持谦逊的态度做事做人。

就这样，超哥第一次跑步又走又跑运动了50多分钟，这在以前是根本没有的情况，跑完后，我问他感觉怎么样，他说，先向你道个歉，中途我也埋怨过你，甚至想停下来，最后坚持到这，千言万语汇成一句话吧，我感觉我可能做什么事都会成了。

怎么呢？我第一次跑步居然跑了5公里，太不可思议了。而且我觉得自己现在一点不累，活力四射，我决定戒烟，像跑步一样的坚持！

我说:好！我看着！内心却无比激动，我虽然没有完成自己的跑步目标，却发展了一位积极的跑友积极的生活态度，感谢跑步，有的时候真的会影响一个人。

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