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身体最诚实

【成为更好的自己】2016年记录（ day3）

假如要问周围的人，阿果今年最大的变化是什么，大概百分之九十的人都会说我瘦了。当衣服裤子都小一个尺码的时候，我瞬间体会到了健身带来的完美体验。

我是一直有运动习惯的人，但因为孩子、工作，运动常常时断时续，时长时短，过三十之后常常会在透支身体工作后感到力不从心。看看周围奔波的各位，有节奏的长期运动一定是必不可少的。

在这个信息铺天盖地的时代，“do it”太简单了，我们每分每秒都有可能做出一个新的决定，似乎唯有不断站在起跑线上才能适应这个千变万化的社会；“doing it”？好像没那么重要了，我们有双手数不完的理由“不得已”去终止某个决定，没人在意别人在开始的路上走了多远……

可身体是唯一的，也是没法欺骗的，它不会在你做决定要改变的那一刻就给你一个健康健美的身姿。它像一棵树，沐浴阳光、吐纳空气、吸取土壤养分，才慢慢地发出新芽，开朵花。在每天的运动里流汗，在每餐的食物中取舍，在每晚的作息中调整，才能慢慢地看到身体的改善。

我在锻炼的过程中，不断有人问我瘦了多少，又瘦了多少。最开始的几天我也是不停地盯着秤，可后来慢慢发现其实减脂只是运动很小的收获，除此之外，规律的运动会让你变得脸色更红润，肌肉更紧致，精力更充沛，更重要的是在坚持中你会体会到点滴变化带来的信心，坚持了每一件小事，还有什么大事是做不了的呢？

身体最诚实_第1张图片
【让我们成为更好的自己】

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