Day3 Guan读-依恋关系

#乱说心理，通通没道理#

儿童依恋类型与成人依恋

婴儿早期的依恋类型，是他们与依恋对象/母亲互动当中形成的，是对他们而言「最好」的方式（无论是不是安全型），曾确保他们「存活」下来，所以会在后来的人生中，持续使用它。

所以婴儿与母亲的依恋类型，可以很好地预测成人后与他人的依恋模式；同时又与其父母自身的依恋模式有很大的相似性。

——这让我想起读「精分」时弗洛依德说，人们总是在重复自己的童年，人类又总是在重复种族的早期。

1． 幸福的人大体相似，不幸的人各有各的不幸。

「安全型依恋」，基本上是单一的模式，婴儿和照看者互相调谐，产生稳定的期待，自己的需求会有恰当的回应；不安全的个体，则各有各的成因，照看者或是拒绝的，或是无法预期的，或是让人害怕的。

2． 婴儿对在外世界、人际关系的认知，对自己能得到的回应、产生的对世界的影响，这些知识以内在的方式存储下来，叫做「内部工作模型」。

在反反复复与依恋对象的交互当中，他们逐渐知道自己做什么对方就会有什么反应/或没有反应，哪些行为是可以期待的/或不可期待的；这些想法又影响他们的行为，是否能感受到自己的需求，能否表达需求、是否被情绪淹没…

3． 相对健康的个体，其模式是有弹性的，新的体验，可以修正旧有的模式。不安全型的模式则更倾向于刻板、保守——这种保守，在早期被婴儿用来保护自己不受伤害。

——当下越是感到安全，越能接受改变；当下越是恐惧，越是只敢严阵以待。

这在咨询中简直像是「灾难」吧？越是不安全，越渴望改变、需要改变，可往往对他们来说，改变本身就太可怕了。

4． Mary Main把「婴儿与特定依恋对象」的依恋模式，扩展到「成人与不特定对象的依恋模式」。

婴儿-依恋对象(通常是母亲)的依恋关系，与个体-他人的依恋模式，有很大的相关性。同时，又和他们的父母（作为成人）的依恋状态，也有相关性。依恋模式不仅有时间上的持续性，而且在代际间传递。

——俗称，原生家庭的影响。

5． 但，所有不安全型依恋的孩子都无法长成安全型的成人吗？是否所有不安全依恋的父母都无法养育出安全型的孩子？

的确有不容忽视的相关性，但也并不绝对。即，也有一些不安全的婴儿最终长成了安全型的成人，不安全的父母有了安全型的孩子——书的后面称之为「挣来的安全」。

Main引入「元认知」概念，填补了这个缺口，强有力的元认知能力可以消除不良的依恋体验。

6． 用两个例子尝试理解「表征」和「元表征」，「认知」和「元认知」：

* 一个人说「我是一个怎样怎样的人」时，他表达的其实是，「 我认为我是一个这样的人」。那究竟是不是这样？——可能其他人会有不同的答案，但两者同样具有「真实性」；
* 当一个人说「我妈特别生气的时候」，Ta可能要表达的是，「当时我妈就生气了，我特别害怕。」