习惯使我在疲劳时做出有效调整2018-12-24好事

1    早晨早起后,调整睡眠,精力恢复了很多,去室外坚持晨练,室外的晨练对于我来讲,是一个非常重要的习惯!

2    收到了购买的农产品,感觉很开心

3  在下班的路上阅读《数据思维》,阅读时,进入了心流的状态,有很多收获!

4  下班到家,感觉有些累,睡前热水泡脚、按摩经络、放松。这个习惯,使我的睡眠质量有了保证,精力得到了恢复!好的习惯可以使我减少精力的消耗,提升行动力!

5  下班前,进行了比较充分的回顾,反思了工作中的不足!对于这一段时间以来的回顾做了简单的反思,感恩!

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