仰卧起坐项目失败（12）

2013.07.24

上午称重：63.1公斤=126.2斤。继续矿泉水先喝一大杯。黄瓜苹果各半个切丝混在一起吃，有哈密瓜的味道哦。凉拌西兰花一盘。饭后半小时，黑咖啡一杯。

中午就生吃了一根黄瓜和一个西红柿。晚上生吃黄瓜一根，茶叶蛋一个。

网购的仰卧健身板到了，先做了30个，后来手拉助力器又做了10个。

因为此器材后仰的幅度太大，不仅起身的时候比较艰难，并且会导致头晕，看来只能再等段时间，等自己体能加强之后，再使用仰卧板锻炼腹部了。

继续跳小红帽有氧操。