当你身心结合时，你会发现你就像一块磁铁，散发出磁场

        哈喽，大家好！大家可以称呼我为linda，一个阳光，自律，洒脱，喜欢折腾又不失童真的女孩。这是我第一次鼓起勇气来写文章，在提高自己语言组织能力和逻辑思维能力时，我也希望可以给大家带来新的启发。

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        在讲现在时，我估计得讲讲我的前身。因为从小没有良好的教育，环境和关爱养成了非常多的不好的习惯，不爱动脑，不积极主动，不懂得怎么与人沟通和相处，自闭，自卑，活得算是一无是处。还从小烙下了腿部疾病，经常饱受疼痛。唯一的特质就是坚强

后来出生社会久了，发现要改变，要成长，但一直没有找到好的环境和好的方法。因为一直想往好的方向走，后面一步步的去改变，去结交更多的朋友，懂得分享更多的东西。是感觉到自己成长了，但是不是非常大，很缓慢。

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直到2018年，我找到了属于自己的一些道路，接下来就简单跟大家分享一下。

        一直我都知道知识改变命运，所以我买了书，但书对我来说就像吹眠曲，一看就睡觉，也时常没办法静不下心来，吸收的很少。后面我就尝试听书，不买书，下载了至少不低于6个以上的app.别人推荐什么书可以我就去买付费或者搜索免费的，但是也没办整整的听完一本书或者很有吸收。后面慢慢的接触到樊登读书会365元/年，它的优势是不用把整本书听完，只需要听40-50分钟，就能把书的核心知识点听完，而且讲解得比较生动有趣，结合了现实情况，更容易听得明白，容易吸收。慢慢的就喜欢这种方式，想起都会去听一些，但不是天天听。后面在一次无意间我又接触了兰心书院，一个付费，但说是坚持每天打卡学费全返的，当时就因为这个免费心理去付费了，为了坚持每天打卡，所以必须每天坚持听书，慢慢的就形成了一个习惯。每天必须去听书，自己找碎片化时间或者睡觉前。兰心书院它的优势是把一本书分成3-5段讲解，然后总的复习巩固，最后测试做题，这样会让你养成一个良好的学习思维习惯。两个app讲的书籍有相同的，也有不同的，当你听多了，你就可以把他们吸收，内化，重组，再结合实际利用。当思维改变了过后，心灵得到安放了过后，你就会有更多的活力，更多的灵感和想法。

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        接下来就促使我定了另一个计划，每天跑步锻炼，从早上6-7点。跑步对于别人来说，没那么难突破，对于我自身有一个非常难的挑战，我从小时候摔倒没治疗好，在我12岁复发成了股骨头坏死，动了植骨手术，又在21岁时复发成了骨纤维瘤，又动了手术，以为取了钢板就没事呢，结果还是没有清除干净，还是继续疼痛，医生对我的忠告就是锻炼就不要去碰呢，多散散步就可以呢，严重了就又动手术。所以虽然我有很好的天生的运动细胞，但还是被埋没了。当我定跑步锻炼计划的时候我也不知道接下来会发生什么，毕竟客观事实存在，但是思维的转换我发现我学会了不给自己找任何借口，定下来了就去做，客服一切困难坚持到底。在这个过程中，我克服了四个阶段：第一个因为自己很爱睡觉，非常怕自己早上起不来，所以我找了别人来叫我起床，我叫别人起床，调了10个闹钟来解决第一关。第二个是天气最冷时，下大雪又是-5°，我依然不给自己找理由，照样起来，然后后面的冷都不是事。第三个是腿部因为锻炼，疼痛感加大，很难受，但我给自己说的就是既然还没有到我最痛的状态，那就是还能继续，就这样控制一下跑步步伐和路程，就慢慢的好多了。第四个是大姨妈来了，我是否要休息两天，因为我从小到大，来大姨妈都特别痛苦，最惨时除了心脏在跳，其他一切都是麻木的，平常大部分都是没办法直起腰，需要躺沙发的，这次我依然不给自己找借口，哪怕半夜疼的醒了，早上依然起来跑了，结果整体效果出乎我意料，大姨妈居然只有轻微的疼痛，好像之前的痛苦就没有过。

        坚持锻炼2个月后我会发现腿就算有疼痛，恢复速度也比以前快了很多，整体疼痛的时间有明显减少，人也没那么怕冷呢，饭也能多吃一些呢，睡眠质量也好了很多，拖延症治疗好了，做事效率大大的提高了很多倍，开心程度大大提升，在任何时刻都能找到属于自己的乐趣，语言组织能力，反应能力，思维能力也有明显的提升。

这应该就是所谓的身心结合吧！

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自从我发现这些秘密后，我就不断的分享到身边的人，去影响他们，希望他们也可以通过听书，跑步或者养成其他好的习惯可以获得更多的成就感和辛福感，我到目前为止至少有十几个人因为我的影响去听书了，有6个以上的人因为我的带动去跑步了。所以我为什么不继续坚持下去，让更多人受益呢！

      今天很开心能和大家分享那么多，我也希望可以交到更多的朋友和帮助更多的人，附上自己拍的照片，是不是会更美呢！

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