保持身材，每天坚持做瘦身规划

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              现代社会流行着认为越来越瘦就越美的审美观念，不管是行走在丅台的女模，还是演艺界的明星，她们都一味的追求骨感美。

            其实，我本人认为，我们瘦身，不是为了骨感，不是为了迎合潮流，而是为了保持身材健康和心情愉悦。这应该是我们在制订瘦身计划之前必须记住的道理。制订瘦身计划，应该以健康、科学为主，要注意瘦身的过程中是否有助于我们身体的健康，是否能够帮助我们获得阳光心态。所以，过度节食及吃减肥药不应该出现在我们的瘦身计划里。

              这些年，我的瘦身计划是，可以适当控制饮食，少吃零食，不吃垃圾食品，少吃多餐等等，但绝不会只吃水果蔬菜（注：晚餐可以只吃水果蔬菜）身边的亲戚朋友，她们急于减肥，采取了很极端的方法，但一旦停下来，体重会马上反弹，甚至比以前更胖，这更得不偿失。

                另外，运动也是最健康的减肥方式，它既可以帮助我们实现瘦身的目的，还可以提高我们的身体素质，同时也有助于释放压力，可谓是一举几得。

              还有，目前咱们店引进的健身减肥套餐，我觉得也是非常不错的，既可以通过穴位按摩瘦身，又可以达到养生的功效，也是一举多得的。总之，合理的瘦身计划，是科学瘦身中不可缺少的部分。

               一个人，若制订好瘦身计划后，一定要严格执行，因为没有坚持就没有胜利，可能刚开始瘦身时一定会感到辛苦，想要放弃，但是只要坚持下来，让合理的饮食和健康的运动成了习惯，接下来就会变得越来越容易。

               总之，瘦身的目的只有一个，那就是让自己变得越来越美丽，只有身材匀称、健康了，自己才会越来越幸福！

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