2018-10-17

2018/10/16

有多自律就有多自由

【今日天气】  睛  18-24度

【早睡早起】22:54-7:46

【践行天数】02/90

【昨日青蛙】

1.阅读/听书完成✅

2.签合同完成✅

3.推拿治疗完成✅

4.账务处理完成✅

【昨日反思】

1.健康/成长、不能运动第11天、在希望中度过一天；听书30分钟、阅读35分钟、坚持每天进歩1%、内心无比平静！

2.工作顺利进行、办事效率还不错、值得嘉许自己

3.办完事情准备早点做推拿治疗、热敷膏药、结果天下起了大雨、加上是不班时间、没有及时起到、延长至7:16分到门店！

4.本计划很好的一天、准备收拾行李再次反上海学习的、结果被好朋友小闫给终结了；虽然内心有纠结、也有不能接受、觉得大家不能理解我、但考虑到大家都是为我好啊！以身体健康为重、学习慢慢来！

下一步：试着做减法、

【今日青蛙】

1.听书/阅读

2.整理家务

3.外出

【90天三大目标】（具体化、可衡量）

✊1.早睡早起/打卡10:30-06:00（固化模式）

✊2.工作开展与反思

✊3.坚持学习

【感恩或小确幸】

1.感恩邹老师我们做思想工作、感谢佳莉理解我并支持我、感谢朋友小闫苦口破心的劝我、感谢家人用心良苦、并试图说服我！